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• 肌肉腿怎么瘦下來

  肌肉腿要瘦下來可能只能通過科學的運動來進行腿部的塑形，因為腿上的肌肉很復雜，有很多塊肌肉，大致分為前群、后群，在前群肌肉里最重要的是股四頭肌，在正常走路或者運動時，這4塊肌肉的受力并不均勻，因此可能在鍛煉之后會覺得腿部的某塊肌肉特別的發達，但是腿部的力量并不強，這時候就需要正確的發力，讓所有的肌肉共同協調來完成同一件事情，這樣肌肉腿就可以瘦下來。對于腿部吸脂所能改善的程度主要取決于脂肪層的厚度，如果肌肉偏多，吸脂有一定的改善效果，但是效果就會相對的小一些，肌肉比較多再加上皮膚比較松的人，多半皮下纖維組織比較多，而脂肪比較少，這種程度吸脂可能改善的效果就更加有限。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3235次

• 手臂粗怎么瘦下來

  手臂粗可以通過吸脂或運動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細的操作，手術之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區域的手臂達到良好的塑形的作用。術后在一段時間之內，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護理工作，以免影響最后的護理效果，手術恢復的時間也是比較長的。還可以通過運動的方式進行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-12-09 4197次

• 啤酒肚怎么瘦下來
  一，啤酒肚間也可以做仰臥起坐，通過仰臥起坐目的是減去肚子上半部分的贅肉。每天一次每次鍛煉不少于三組，每組不低于二十個，通過一段時間的鍛煉也可以發現肚子上部分的贅肉可以明顯的減少。都知道通過仰臥起坐的方法可以減去肚子上的贅肉，而如果單純靠仰臥起坐的鍛煉，是不能完全減去啤酒肚的。二，配合跑步每天慢跑不少于25分鐘，跑步的目的就是為了減去肚子下半部分的贅肉，這樣才能夠使肚子減的比較勻稱。三，俯臥挺身運動，方法是人俯臥在地上壓住腳身體以最大的限度向上挺起，每天一次每次三到四組，每次不少于二十個。四，高抬腿運動，高抬腿可以用一邊走一邊高抬腿的方式來鍛煉，也可以在原地抬高腿，每天一次，不限組數。五，種方法就是晃呼啦圈，這個方法適合范圍比較廣，每天空余的時間都可以做。
  語音時長 1:42”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 39371次

• 激素肥胖怎么瘦下來
  出于一些疾病的治療需要，有的患者需要服用一段時間糖皮質激素，比如亞甲炎的患者，在治療疾病的時候通常會連用糖皮質激素來治療，而且需要維持到兩到三個月，在開始治療的期間，都會出現明顯的一個增胖的情況，這也是激素的一個特點。一般來說，激素逐漸減量的過程體重以及脂肪分布的范圍，也會逐漸的恢復正常，滿月臉、水牛背的情況，也會逐漸的調整到正常，但是因為激素服用期間可能會導致食量增加，這時候要注意控制飲食，嚴格的限制飲食，這樣有助于幫助體重的恢復。停用激素以后，絕大多數的患者會逐漸恢復原來的體重。
  語音時長 1:22”
  董清 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-28 18688次

• 怎樣讓小腿肌肉瘦下來
  可以通過注射瘦腿針的方式，讓小腿的肌肉瘦下來。瘦腿針的主要成分就是肉毒素，是一種神經毒素，注射到腿部肌肉內可以阻斷肌肉和神經的傳導，使肌肉逐漸萎縮，就可以達到瘦腿的效果，讓小腿的肌肉瘦下來，使腿部線條變得更加纖細。注射完瘦腿針短時間內不要按摩患處，否則會引起肉毒素擴散。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 401次

• 怎樣讓腿瘦下來
  讓腿瘦下來比較理想的方式一般是做吸脂或者是溶脂手術，其中溶脂手術又包括射頻溶脂和冷凍溶脂，這兩種手術方法在減肥整形中的運用都是比較廣泛的，它們存在輕微的差別。手術原理不一樣，吸脂瘦腿更簡單，它是利用負壓將腿部的脂肪細胞進行吸取后達到瘦腿目的的，而溶脂法是利用手術器材精準定位到皮膚深層的脂肪層，對脂肪進行分解，液化以后達到瘦腿效果，雖然操作方式不同，但是后期的效果都是比較理想穩定的，手術后可以看出，求美者腿部變得更美觀纖細。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 401次

• 小腿外翻瘦下來會不會有改善
  小腿外翻通常就是指膝外翻，膝外翻瘦下來不會有改善。膝外翻是指兩足并立時，兩側膝關節碰在一起，而兩足內踝無法靠攏。造成膝外翻的主要原因有三種，一種是小兒的佝僂病，一種是先天的遺傳，另外還有一少部分是因為軟骨發育障礙、外傷、骨折等引起的后遺癥。膝外翻是由于骨性原因導致的，和小腿的肌肉、脂肪沒有關系，所以
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-07-22 333次

• 怎樣能在一周內瘦下來
  通常情況下一周內不會快速瘦下來，但是可以通過控制飲食、加強運動、口服藥物等方式使體重下降。1、控制飲食：如果平時吃了過多高糖的食物，比如糖果、蛋糕、點心等，或者吃了過多油膩的食物，比如肥肉、肥腸、炸雞等，便會使體內攝入過多的能量和熱量，如果不能被機體消耗，便會轉化為脂肪在體內堆積，引起肥胖。建議加強
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-12 0次