問吃什么菜減肥最快好
病情描述：
吃什么菜減肥最快好
答醫(yī)生回答
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胃潰瘍吃什么菜好我們的胃是一個容受性的器官，每天有不同的食物，通過口腔、通過食管到胃里邊。有一些食物對胃黏膜是有保護作用的，但是一些食物對胃黏膜是有損傷作用的。有些患者喜歡吃辣椒，辣椒里邊有一種成分叫辣椒素，可以直接刺激胃黏膜的損傷，導致胃潰瘍的發(fā)生。好多患者喜歡飲酒，酒精里邊的乙醇對胃黏膜損傷作用也是有目共睹的。還有一些患者喜歡喝濃茶、喝濃咖啡。濃茶里邊很多咖啡里邊都有咖啡因的成分導致胃黏膜的損傷。另外一些食物包括一些生姜、生蒜和辣椒，這些東西最好是少吃的。我們建議多吃一些富含膳食纖維的新鮮蔬菜、新鮮水果，那么水果可以吃一些蘋果，可以吃西瓜，可以吃獼猴桃，這些含有膳食纖維比較多，可以促進潰瘍的愈合，正常飲食包括饅頭、米飯這些食物可以正常吃。
01:28
崔星亮
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-01-20 2896次
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吃什么菜去火效果好首先，吃茭白可以去火，茭白甘寒，性滑而利，既能利尿去水，還能夠清熱解暑。二，蓮藕也有去火的效果，蓮藕性甘平，有清熱去火、潤肺止咳的作用。三，黃瓜有清熱解毒、排毒養(yǎng)顏和生津止咳的功效。四，還可以多吃菠菜，菠菜是最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭或者大便干硬都有很好的緩解作用。五，還可以吃苦瓜。
01:03
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-28 9418次
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減肥可以吃什么菜減肥的患者可以多吃一些蔬菜，因為蔬菜含的水分比較多，纖維也比較多，在胃內能夠占量一定的空間，達到飽腹感可以減少食物的攝入量。還有蔬菜的烹調方式對減肥也至關重要，不要吃炸蔬菜或者上燙蔬菜，因為這些烹調方式中都會加入過多的油脂，不再是健康的食材對減肥會產生不利的影響。所以應該要多吃新鮮的，而且是生拌著吃或者水焯著吃。減肥的患者蔬菜上一定要多吃一些綠葉蔬菜，比如芹菜，菠菜，韭菜，這些蔬菜含的粗纖維比較多，可以促進腸道蠕動，增加排便的次數對于減肥也有很好的作用。減肥的患者除了多吃菜以外，一定要每天多喝水，尤其是每天早上空腹喝一些蜂蜜水可以促進腸道蠕動，避免便秘，促進大便排出，對減肥也有很好的作用。語音時長 1:34”
馬春花
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-30 27356次
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吃什么菜能減肥大部分蔬菜都是能減肥的。因為大部分蔬菜的熱量都是比較低的，里面含有的像脂肪、糖這些營養(yǎng)物質都是比較少的，含有的水比較多，但是水分很容易就從腎臟排出體外，所以說吃大部分蔬菜都是能減肥的，像黃瓜、西紅柿、綠豆芽、白菜、菠菜等等。菠菜，它的熱量是很低的，吃菠菜吃的再多都是不胖的。像苦瓜，苦瓜它也是一種中藥，不但吃苦瓜有利于減肥，還有清熱解毒的效果，所以說大部分蔬菜都是能減肥的。如果想減肥平時也要稍加一點點運動，一定要有毅力。語音時長 1:49”
張永強
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-02-20 38878次
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晚上吃什么菜減肥最快要減肥晚餐一定要清淡少油，蔬菜可以選擇新鮮的綠葉蔬菜，如菠菜，小青菜，油菜，生菜的，用白灼或者清炒的方式烹飪，可以食用500克左右的綠葉蔬菜，減少主食的攝入量。綠葉蔬菜維生素豐富，并且還有很多的纖維素，能夠增加飽腹感。
呂紅瓊
主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院
2019-01-30 8204次
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減肥吃什么菜好想要減肥的人平常要多吃一些新鮮的蔬菜，例如芹菜、菠菜、油菜、西蘭花，這些蔬菜都是可以的，另外還要多吃一些新鮮的水果。這些蔬菜和水果不僅含有豐富的維生素，還包括大量的膳食纖維，不僅可以補充人體所需的維生素，還可以潤腸通便，還具有排毒減肥的功效。另外想減肥的人還需要適當的參加一些體育鍛煉，來達到控制體重的目的。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-20 3204次
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吃什么菜能減肥最快吃什么菜也不可以達到最快減肥的效果，而且吃菜可以減肥的說法沒有科學依據，但是蔬菜的熱量比較低的，減肥期間是可以吃的。蔬菜的種類比較多，常見的蔬菜一般有西紅柿、黃瓜、白菜、茄子以及韭菜等，蔬菜中含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B以及維生素B2，而且礦物質含量也比較豐富。每天適量的吃一些蔬菜可以補充
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-11 621次
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吃什么菜可以減肥最快最有效沒有吃什么菜減肥最快最有效的說法，身體素質不同，減肥的時間長短也是不一樣的。通常情況下減肥可以吃白蘿卜，地瓜、黃瓜、西紅柿、生菜等。日常生活中可以吃一些白蘿卜來幫助身體減肥，白蘿卜里面含有豐富的纖維素，可以使身體促進排便的作用，多吃白蘿卜可以促進腸道的消化、使新陳代謝加快，可以讓體內的毒素更好更快的
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-16 993次
