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• 痛風(fēng)吃什么菜

  那么得了痛風(fēng)以后，可以吃大白菜、卷心菜、芹菜，尤其是芹菜，它里面可能含有一些類(lèi)似于西芹的成分，可以有降尿酸的作用。包括我們的菠菜、油麥菜、小白菜等等，蔬菜類(lèi)都可以吃。蓮藕它是屬于一個(gè)低嘌呤飲食的這么一個(gè)食物，肯定也是可以吃。當(dāng)然如果蓮藕和其他熬的，濃的肉湯在一起的時(shí)候，可能就要少攝入一些，可能會(huì)增加一些嘌呤的攝入的機(jī)會(huì)。

  

  01:09
  宋書(shū)林 主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-11-19 35307次

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很?chē)?yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154550次

• 吃什么菜能減肥
  大部分蔬菜都是能減肥的。因?yàn)榇蟛糠质卟说臒崃慷际潜容^低的，里面含有的像脂肪、糖這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是比較少的，含有的水比較多，但是水分很容易就從腎臟排出體外，所以說(shuō)吃大部分蔬菜都是能減肥的，像黃瓜、西紅柿、綠豆芽、白菜、菠菜等等。菠菜，它的熱量是很低的，吃菠菜吃的再多都是不胖的。像苦瓜，苦瓜它也是一種中藥，不但吃苦瓜有利于減肥，還有清熱解毒的效果，所以說(shuō)大部分蔬菜都是能減肥的。如果想減肥平時(shí)也要稍加一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，一定要有毅力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  張永強(qiáng) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-20 38876次

• 吃什么水果能減肥
  第一，蘋(píng)果，蘋(píng)果富含果膠纖維素和維生素c具有很好的降脂作用，可以加速代謝減少脂肪，含鈣量也比其他水果豐富，可以減少水腫發(fā)生的鹽分，蘋(píng)果中獨(dú)特的果酸可以降低人體對(duì)膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用，所以蘋(píng)果是瘦身者最好的減肥水果，蘋(píng)果能富含維生素和礦物質(zhì)纖維素含量高，雖然含糖量也很高，但是不會(huì)因?yàn)槲者^(guò)多糖分而使體態(tài)變形。第二，檸檬，檸檬是絕對(duì)的瘦臉?biāo)绕涫菣幟仕奈镔|(zhì)和維生素c都是促進(jìn)新陳代謝的物質(zhì)，不但瘦臉、美白，還能瘦身，還能防止牙齦出血減少臉上斑點(diǎn)出現(xiàn)的幾率，還有豐富鈣質(zhì)的檸檬皮補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。第三，番茄，番茄含有纖紅素，食物纖維和果膠成分幾乎全部由水構(gòu)成，可以飽肚子而且熱量很低，兩百克僅僅還有三十卡路里非常適合減肥，同時(shí)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，除了有瘦身的功效瘦臉的功效也非常好。此外還有木瓜、西柚、奇異果、桃子、香蕉、菠蘿這些水果都可以有效的減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-03 18927次

• 晚上吃什么菜減肥最快
  要減肥晚餐一定要清淡少油，蔬菜可以選擇新鮮的綠葉蔬菜，如菠菜，小青菜，油菜，生菜的，用白灼或者清炒的方式烹飪，可以食用500克左右的綠葉蔬菜，減少主食的攝入量。綠葉蔬菜維生素豐富，并且還有很多的纖維素，能夠增加飽腹感。
  呂紅瓊 主治醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-30 8204次

• 冬天吃什么能減肥最快
  冬天的時(shí)候吃一些蘿卜白菜減肥是比較快的，蘿卜白菜纖維素含量比較，高熱量含的比較低，纖維素高的食物可以增加飽腹感，可以使人體攝入的食物量減少，還有助于排出腸道內(nèi)存在的食物殘?jiān)投舅兀瑢?duì)于減肥和改善體質(zhì)效果都是比較好的。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-11 2604次

• 吃什么菜能減肥快
  在追求健康減肥的過(guò)程中，選擇合適的蔬菜至關(guān)重要。蔬菜不僅熱量低，而且富含膳食纖維，能增強(qiáng)飽腹感，減少高熱量食物的攝入，從而有效促進(jìn)減肥。以下是一些推薦的減肥蔬菜：1、黃瓜黃瓜含有95%的水分，堪稱減肥圣品。它不僅能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 吃什么菜可以減肥最快最有效
  沒(méi)有吃什么菜減肥最快最有效的說(shuō)法，身體素質(zhì)不同，減肥的時(shí)間長(zhǎng)短也是不一樣的。通常情況下減肥可以吃白蘿卜，地瓜、黃瓜、西紅柿、生菜等。日常生活中可以吃一些白蘿卜來(lái)幫助身體減肥，白蘿卜里面含有豐富的纖維素，可以使身體促進(jìn)排便的作用，多吃白蘿卜可以促進(jìn)腸道的消化、使新陳代謝加快，可以讓體內(nèi)的毒素更好更快的
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-16 993次