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工作中壓力太大總是失眠怎么辦

男, 50歲

2020-03-23 2082次

病情描述:

工作中壓力太大總是失眠怎么辦

醫生回答

病情分析:

這種要注意心理因素的調整,白天適當的從事一些戶外的運動轉移大腦的注意力。在白天盡量不要喝一些有興奮性作用的原料。必要時睡前可以服用一點抗焦慮、鎮靜催眠類藥物。

意見建議:

睡眠對于健康是非常重要的,建議患者一定要學會釋放壓力,一定要有比較良好的心境。平時可以培養一下自己的業余愛好。如果入睡困難,可以應用一點新型的非苯二氮卓類催眠藥物。

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