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工作中壓力太大總是失眠怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

因?yàn)閴毫μ髮?dǎo)致出現(xiàn)失眠,首先患者本人應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放壓力,當(dāng)壓力消除之后失眠也可能會(huì)隨之緩解。另外必要的時(shí)候建議患者可以到醫(yī)院的睡眠障礙門診或者是神經(jīng)內(nèi)科門診進(jìn)行就診,必要的時(shí)候也可以采用藥物進(jìn)行干預(yù)治療?;颊咭部梢缘街嗅t(yī)門診進(jìn)行就診,可以在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下采用中藥或者是中成藥來進(jìn)行輔助治療。

可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的原因有很多,比如有環(huán)境方面的因素,患者身體方面的因素,藥物方面的因素以及心理方面的因素。首先就應(yīng)該針對(duì)原因進(jìn)行治療,消除不和諧的因素之后患者失眠有可能就會(huì)緩解?;颊弑救艘矐?yīng)該舒緩壓力,調(diào)節(jié)好情志,參加一定的體育鍛煉,清淡飲食,積極的配合醫(yī)生的診療情況。

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