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堿性食物可以減肥嗎

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醫生主講實錄

堿性食物是可以減肥的,多食堿性食物可以保持血液呈弱堿性,使得血液中乳酸尿素等酸性物質減少,并能防止其在管壁上沉積,因而軟化血管的作用,堿性食物不僅可以軟化血管,而且還可以減肥。

推薦以下幾款堿性的減肥食物,茶葉是最典型的堿性減肥食物,一般茶葉中都會含有咖啡因和兒茶素兩種減肥的關鍵性物質,咖啡因能促進胃液分泌,有助于消化,兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,這就使得茶葉具有極強的減肥效應。

芹菜,芹菜是高纖維食用品,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度度時可以抑制腸內細菌產生的致癌物質,它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,消減致癌物與結腸粘膜的接觸,達到預防癌癥的目的。

還有就是豆漿,豆漿中豐富的鈣質和豐富的蛋白質成分,可以有效的促進身體內細胞的分化和循環運動,促進身體里面的血液循環加速,有利于清理腸道,以及減肥的功效。

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