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餓的時候會消耗脂肪嗎

餓臨床上指饑餓。饑餓的時候是否會消耗脂肪,應根據饑餓的時間長短進行決定,如果有不適癥狀,建議立刻就醫。

1、如果饑餓的時間短,通常不會消耗脂肪。

一般可以通過吃食物的方式獲取營養和能量,如果能量攝入不足,則會產生饑餓感,若饑餓的時間短,通常會消耗體內糖原,此時不會直接消耗脂肪。

2、如果饑餓的時間長,通常會消耗脂肪。

如果饑餓的時間長,身體為了保證活動所需要的能量供給,則需要代償性的分解身體內儲存的脂肪,所以此時會消耗脂肪。

由于長期饑餓,則容易增加消化系統的患病幾率,也會影響身體健康,因此在日常生活中應及時補充食物,避免長期饑餓;平時也建議保持飲食的營養均衡,既可以吃蘋果、黃瓜、獼猴桃等高維生素類食物,也可以吃魚肉、牛肉、雞蛋等高蛋白質類食物。

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