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妙手醫生精選

肚子餓的時候會消耗脂肪嗎

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醫生主講實錄

肚子餓的時候是不會消耗脂肪的,餓的時候是胃的作用,沒有多余的食物分解成葡萄糖供給人體能量,這種饑餓的信息會被反饋給大腦,所以感覺很餓,但是節食減肥久了一旦機體缺少能量。

最先消耗的不是脂肪而是其他的營養物質,是先從肌糖原開始分解產生能量,先分解肌肉,肌糖原分解到一定程度開始分解肝糖原,然后才是脂肪,長時間餓肚子也會將身體的肌肉消耗掉,饑餓減肥對身體的危害是很大的,平時要盡量避免這種減肥的方式,要注意適當的多運動,要管住嘴邁開腿,平時飲食要以流質、半流質飲食為主。

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