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• 睡眠不足的危害

  一個人一生當中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當中不是單純的休息，而是調節信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個人得到休息調解，煥發的精神，第二天的工作生活質量就更高了，如果睡眠調節得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等，都影響他的睡眠質量。這樣的睡眠應該進行調節，有藥物的調節、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業醫師指導進行。根據病人的不同的表現情況進行調節，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個很重要，很復雜的生理過程，它往往需要很復雜的一個治療調節，這個過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 41175次

• 孕婦甲亢對胎兒有什么影響

  孕婦甲亢對胎兒可能會造成一定的影響，嚴重的會造成胚胎發育不良、早產、流產，新生兒出生之后畸形率增高，甚至出現新生兒的甲亢、甲減等情況。在孕早期頭12個月之前胎兒的發育是比較快的，是主要器官形成的關鍵時期，所以合并甲亢的孕婦，此時并不建議使用藥物治療。到孕中期的時候，胚胎基本發育成熟，此時可以開始藥物治療，藥物多采用丙硫氧嘧啶或者是甲巰咪唑。

  

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  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-29 4251次

• 孕婦睡眠不足
  首先應該改善睡眠的食物，比如說可以多吃一些牛奶、燕麥、小米、香蕉、蓮藕、葡萄以及葡萄干，大棗、蓮子、蜂蜜、全麥的面包、葵花子。其次就是糾正外的因素，比如說環境的干擾，室內的溫度或者是是否喝了酒。其實還有改善對于失眠錯誤觀念和態度，不要因為失眠而感覺到恐懼，越失眠越想的多越睡不著覺。其次就是放松意念訓練冥想，比如說多吃一些有營養的食物，還有就是睡覺之前可以喝一杯溫的牛奶，聽一些輕的音樂都可以。同時控制刺激，當有了困意才上床，臥室只用來睡覺。還有就是限制睡覺時間，有些孕婦白天也容易睡，這樣就導致了晚上不愛睡，應該將在床上的時間減少到估計到總失眠的，也就是最少五個小時，當睡著的時間與床上的時間達到90%以上，每周增加十五分鐘在床上到休息時間，所以說平時應該白天少睡，這樣晚上我們就能睡得著了。
  語音時長 1:37”
  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 2564次

• 長期睡眠不足對身體有哪些危害
  危害一，影響大腦思維，工作效率下降，專家實驗證明人的大腦要思維清晰、反應靈敏必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足會使人心情憂慮、焦急，且大腦得不到充分的休息就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力，繼而工作效率也就大打折扣了。危害二，青少年睡眠不足影響正常發育。現代研究認為青少年的生長發育除了遺傳、營養、鍛煉等因素外還與生長素的分泌有一定關系，由于生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡后有一個大的分泌高峰，隨后又有幾個小的分泌高峰，而非睡眠狀態生長素分泌減少，所以青少年要發育好、長的高，睡眠必須充足。危害三，睡眠不足催人老，睡眠不足導致黑眼圈、眼袋、皮膚干燥，夜晚是人體生理休息時間，該休息而沒有休息就會因過度疲勞造成眼睛周圍的血液循環不良而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
  語音時長 02:14”
  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 43828次

• 長期睡眠不足對身體有哪些危害
  病情分析：長期睡眠不足會導致抵抗力和免疫力下降，更容易感冒，還會出現過敏反應，如皮膚病、蕁麻疹等疾病。長期的睡眠不好還會導致女性月經紊亂，出現月經失調。皮膚也會出現暗淡、沒有光澤，平時全身乏力、注意力不集中、健忘、沒有精神等。睡不好覺會導致血壓不平穩，容易引發急性心臟疾病。意見建議：長期睡不好可以口服藥物鎮靜安神的藥物，必要時去醫院就診調節神經。平時避免壓力太大，保持良好的心態。睡前可以喝一杯牛奶，不要劇烈運動。
  徐飛 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-08-12 1402次

• 長期睡眠不足看什么科
  病情分析：長期睡眠不足患者是要去看神經內科的。長期睡眠不足屬于失眠的一種類型，如果睡眠不好，患者白天會出現頭痛，頭暈，全身乏力，注意力不集中等臨床表現，對生活質量影響還是比較大的。意見建議：建議患者平時多參加戶外的體育鍛煉，可以去打球、跑步、游泳等，對于改善睡眠是有一定的幫助的。如果存在嚴重的失眠，建議患者必要時可以服用一點鎮靜催眠類藥物進行治療。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-07-07 1102次

• 長期睡眠不足對大腦的影響有哪些
  長期睡眠不足會影響到大腦的運轉，要知道大腦消除疲勞的主要方式就是睡眠。如果長期的睡眠不足可使腦供血不足，造成神經衰弱，嚴重時還可能引發腦血管等疾病，具體如下：1、如果長期的睡眠不足導致身體氣血損耗比較嚴重，長時間就會引發腦不供血不足，會導致記憶力下降，注意力不集中、頭暈、頭痛等現象。2、長期睡眠不足
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-12 2769次

• 長期睡眠不足對大腦的影響有哪些
  長期睡眠不足對大腦有多方面的負面影響。首先，它會導致認知功能下降，使人注意力不集中，思維遲鈍，影響學習和工作效率。其次，睡眠不足還會引發情緒調節障礙，讓人更易怒、焦慮或抑郁。最后，嚴重的睡眠不足甚至可能導致大腦出現缺血、缺氧，長期如此還可能
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-08-22 0次