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• 睡眠不足的危害

  一個(gè)人一生當(dāng)中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當(dāng)中不是單純的休息，而是調(diào)節(jié)信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個(gè)人得到休息調(diào)解，煥發(fā)的精神，第二天的工作生活質(zhì)量就更高了，如果睡眠調(diào)節(jié)得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢(mèng)連連等等，都影響他的睡眠質(zhì)量。這樣的睡眠應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，有藥物的調(diào)節(jié)、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行。根據(jù)病人的不同的表現(xiàn)情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個(gè)很重要，很復(fù)雜的生理過程，它往往需要很復(fù)雜的一個(gè)治療調(diào)節(jié)，這個(gè)過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

  01:32
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 41175次

• 長期飲酒對(duì)人身體有哪些危害

  生活中親朋好友聚會(huì)，為增加氣氛，不免會(huì)小酌一杯，適當(dāng)飲酒對(duì)人體不會(huì)造成損傷，但是長期飲酒會(huì)對(duì)人的軀體、精神上都會(huì)造成傷害。軀體方面：1對(duì)肝臟的損害，過量飲酒，影響脂肪代謝，還會(huì)殺傷肝細(xì)胞，患上酒精肝，甚至是脂肪肝、肝硬化。2飲酒后，酒精在胃腸道里面吸收，會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，很容易就會(huì)引起胃潰瘍。3長期飲酒還可能引起高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化，加重心腦血管疾病的發(fā)生和發(fā)展。精神方面：人體飲酒后，酒精會(huì)達(dá)到全身的各個(gè)臟器，進(jìn)入人體大腦，長期喝酒會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，會(huì)出現(xiàn)肌肉不協(xié)調(diào)、反應(yīng)遲鈍、注意力、判斷力、自控能力下降、記憶力減退等情況。一些人由于工作的原因，喝酒也是迫不得已，為減輕對(duì)身體的損害，飲酒前應(yīng)適當(dāng)吃些食物，也可以口服舒邦L-半胱氨酸膠囊加強(qiáng)體內(nèi)酒精代謝，保護(hù)肝臟，也可以酒后服用緩解頭痛、疲倦、乏力等宿醉癥狀，為了身體的健康，應(yīng)避免長期喝酒，特別酗酒人群。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:50
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-16 25367次

• 長期睡眠不足對(duì)身體有哪些危害
  危害一，影響大腦思維，工作效率下降，專家實(shí)驗(yàn)證明人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足會(huì)使人心情憂慮、焦急，且大腦得不到充分的休息就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力，繼而工作效率也就大打折扣了。危害二，青少年睡眠不足影響正常發(fā)育。現(xiàn)代研究認(rèn)為青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外還與生長素的分泌有一定關(guān)系，由于生長素的分泌與睡眠密切相關(guān)，即在人熟睡后有一個(gè)大的分泌高峰，隨后又有幾個(gè)小的分泌高峰，而非睡眠狀態(tài)生長素分泌減少，所以青少年要發(fā)育好、長的高，睡眠必須充足。危害三，睡眠不足催人老，睡眠不足導(dǎo)致黑眼圈、眼袋、皮膚干燥，夜晚是人體生理休息時(shí)間，該休息而沒有休息就會(huì)因過度疲勞造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
  語音時(shí)長 02:14”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 43827次

• 長期睡眠不足會(huì)有哪些危害？
  睡眠對(duì)于人體非常重要，人的一生當(dāng)中大約有1/3的時(shí)間都是在睡眠，如果長期睡眠不足，有可能會(huì)引起以下的危害：第一，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)注意力明顯下降、反應(yīng)遲鈍，出現(xiàn)記憶功能的減退。第二，有可能誘發(fā)一些心腦血管方面的疾病，比如睡眠不足的人容易得心絞痛，容易得腦血栓等相關(guān)的疾病。第三，長期睡眠不足，有可能引發(fā)體內(nèi)內(nèi)分泌出現(xiàn)功能的紊亂，比如出現(xiàn)甲狀腺功能紊亂，出現(xiàn)性激素功能的紊亂。此外長期睡眠不足，也可能容易出現(xiàn)高血壓，出現(xiàn)糖尿病等相關(guān)的基礎(chǔ)疾病。因此保證充足的睡眠非常重要，如果患者長期失眠，建議盡快去醫(yī)院就診。
  語音時(shí)長 01:13”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-07 8974次

• 睡眠不足的危害有哪些
  睡眠不足帶來的危害有怕冷，抵抗力下降，還容易造成健忘，缺乏睡眠是健忘的罪魁禍?zhǔn)?，長此以往會(huì)影響到一系列的認(rèn)知問題，如注意力不能集中學(xué)習(xí)障礙等。睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致肚子容易餓，那是因?yàn)樗卟粔蝮w內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，人體分泌分泌更多的皮質(zhì)醇，這是一種壓力荷爾蒙，能刺激人的肌肉感，還會(huì)讓人喜歡高糖高熱的食物。睡眠不足還會(huì)造成人的負(fù)面情緒的影響，比如情緒容易波動(dòng)，睡眠不足還會(huì)使人行動(dòng)和思維遲緩，性欲下降等等。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-24 7806次

• 長期睡眠不足看什么科
  病情分析：長期睡眠不足患者是要去看神經(jīng)內(nèi)科的。長期睡眠不足屬于失眠的一種類型，如果睡眠不好，患者白天會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭暈，全身乏力，注意力不集中等臨床表現(xiàn)，對(duì)生活質(zhì)量影響還是比較大的。意見建議：建議患者平時(shí)多參加戶外的體育鍛煉，可以去打球、跑步、游泳等，對(duì)于改善睡眠是有一定的幫助的。如果存在嚴(yán)重的失眠，建議患者必要時(shí)可以服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-07 1102次

• 長期睡眠不足會(huì)有哪些危害？
  睡眠對(duì)于人體非常重要，人的一生當(dāng)中大約有1/3的時(shí)間都是在睡眠，如果長期睡眠不足，有可能會(huì)引起以下的危害：第一，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)注意力明顯下降、反應(yīng)遲鈍，出現(xiàn)記憶功能的減退。第二，有可能誘發(fā)一些心腦血管方面的疾病，比如睡眠不足的人容易得心絞痛，容易得腦血栓等相關(guān)的疾病。第三，長期睡眠不足，有可能引發(fā)體
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 987次

• 長期睡眠不足會(huì)有哪些危害？
  睡眠對(duì)于人體非常重要，人的一生當(dāng)中大約有1/3的時(shí)間都是在睡眠，如果長期睡眠不足，有可能會(huì)引起以下的危害：第一，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)注意力明顯下降、反應(yīng)遲鈍，出現(xiàn)記憶功能的減退。第二，有可能誘發(fā)一些心腦血管方面的疾病，比如睡眠不足的人容易得心絞痛，容易得腦血栓等相關(guān)的疾病。第三，長期睡眠不足，有可能引發(fā)體
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-09 929次