長時間躺在床上會導致人體的免疫力下降，從而增加感冒的風險。這是因為缺乏運動會影響免疫系統的正常運作，使身體對病毒和細菌的抵抗力下降。
長時間臥床會導致消化不良。胃腸道蠕動減緩，食物消化和吸收功能受到障礙，可能出現腹脹、惡心等癥狀。消化不良會影響身體對營養的吸收，進一步削弱免疫系統。長時間臥床還容易引發便秘。腸胃蠕動不良和肛門括約肌功能減弱是導致便秘的主要原因。便秘不僅影響生活質量，還可能導致體內毒素積累，對免疫系統造成負面影響。并且會增加心血管系統風險。對于老年人或有基礎疾病的人群，長期不活動可能導致下肢靜脈血栓的形成，嚴重時甚至可能引發腦梗和心梗等危險疾病。還可能導致肌肉萎縮和骨質疏松等骨骼肌肉問題。這些問題不僅影響身體健康，也會降低身體的活動能力，進一步增加感冒的風險。
還可能影響心理健康。缺乏社交活動和身體運動可能導致心理壓力增大，出現焦慮、抑郁等情緒問題。這些心理問題也會對免疫系統產生不良影響，增加感冒的易感性。為了保持身體健康和預防感冒，建議避免長時間臥床。適當參加戶外運動，增強身體免疫力和抗病能力。在藥物治療方面，可根據醫生建議合理使用抗生素、抗病毒藥物以及免疫調節劑等藥物來提高身體抵抗力。保持良好的生活習慣和心理狀態也是預防感冒的重要措施。
