喝風味酸奶可能會長胖，因為風味酸奶中含糖量比較高。
喝風味酸奶會長胖嗎
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-245191次
風味酸奶中含有豐富的蛋白質以及微量元素等，喝了以后可以補充身體內所需要的營養物質，增強機體免疫力以及抵抗力，同時還可以增加身體的抗病能力，風味酸奶是用牛奶發酵制作而成的，但是一般在制作過程中會加入糖分，還有很多其他的添加劑，風味酸奶中含糖量比較高，喝多了以后會使熱量長期堆積到體內，導致身體出現長胖的情況，所以喝風味酸奶可能會長胖，喝的過多也可能會造成腸道菌群平衡被破壞，消化功能下降。
建議對乳制品過敏者以及乳糖不耐受者不可以喝風味酸奶，以免喝了導致身體出現不適癥狀。
平時要養成良好的飲食習慣，多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉、雞胸肉以及牛奶等，還需要多吃水果蔬菜，如蘋果、橙子、柚子、西蘭花、胡蘿卜來增強營養。
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