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• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎

  晚上喝牛奶是否會(huì)長(zhǎng)高不能確定，一般對(duì)于生長(zhǎng)期骨骺沒(méi)有閉合的人，對(duì)于其長(zhǎng)高有一定的好處，但對(duì)于骨骺已經(jīng)閉合的人則沒(méi)有意義。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，對(duì)于長(zhǎng)高來(lái)講影響不大。晚上對(duì)于生長(zhǎng)期的孩子生長(zhǎng)激素相對(duì)分泌的會(huì)多，個(gè)子容易長(zhǎng)一些，但也是在生理范圍內(nèi)容易長(zhǎng)。晚上喝牛奶可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)幫助長(zhǎng)高，但是不足以使長(zhǎng)高變得很明顯超過(guò)正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定會(huì)長(zhǎng)高是沒(méi)有定論的，或者是沒(méi)有充足的證據(jù)。如果不是在生長(zhǎng)期，骨骺已經(jīng)閉合了，不管是白天還是晚上喝牛奶，都對(duì)長(zhǎng)高沒(méi)有什么意義。如果有意義一定是骨骺還沒(méi)有閉合，骨頭還可以變長(zhǎng)，個(gè)子還可以變高。牛奶只是一種營(yíng)養(yǎng)品提供的優(yōu)質(zhì)蛋白，確實(shí)是要比植物蛋白好一些，但是不足以讓人明顯的長(zhǎng)高。

  

  01:40
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 6878次

• 吃稀飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  這個(gè)人長(zhǎng)胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過(guò)多，我們攝入的熱量大大的超過(guò)了我們消耗的熱量，這樣長(zhǎng)時(shí)間以后就會(huì)導(dǎo)致熱量，以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，就會(huì)慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過(guò)多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當(dāng)然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對(duì)于肥胖，對(duì)于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說(shuō)米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對(duì)小一些，比如說(shuō)薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對(duì)肥胖影響小一些。對(duì)這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對(duì)多一些，對(duì)減肥是不利的。

  

  01:49
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2019-02-13 127262次

• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  晚上喝牛奶是不會(huì)長(zhǎng)胖，反而晚上喝牛奶會(huì)有助于人的睡眠。因?yàn)榕Ｄ讨泻幸环N能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生物物質(zhì)，色氨酸，還有微量的嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠的作用。特別是色氨酸，它是大腦合成青色的主要的原料。色氨酸是對(duì)大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用，它能使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制，從而使人想睡眠，并且沒(méi)有任何的附加作用。而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張的情緒，睡前喝牛奶是有利于人體對(duì)鈣的吸收的利用，如果減肥的話，注意飲食的合理以及堅(jiān)持鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  李春華 副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院

  2018-10-28 86202次

• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎
  晚上睡覺(jué)前喝牛奶最有助于身體長(zhǎng)高，晚上睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)喝牛奶可以長(zhǎng)高，晚上人體的吸收能力較強(qiáng)，對(duì)于含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的牛奶，只可以進(jìn)行最大限度的吸收和消化，從而對(duì)人體發(fā)揮積極的作用，再加上牛奶具有促進(jìn)骨骼發(fā)育的作用，適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ叹涂梢约涌烊梭w的長(zhǎng)高。在晚上睡前喝上一杯熱牛奶，不僅可以促進(jìn)人體長(zhǎng)高，而且還能夠改善人體失眠的癥狀，睡眠質(zhì)量從而還可以提高。第二天的工作和學(xué)習(xí)效率，利用人體健康的發(fā)展，特別是針對(duì)于青少年朋友正處于骨骼發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)該抓住機(jī)會(huì)，適當(dāng)?shù)娘嬘门Ｄ踢_(dá)到長(zhǎng)高的目的。牛奶可以起到很好的長(zhǎng)高作用，但是也要注意適量即可，否則其豐富地蛋白質(zhì)和鈣元素會(huì)對(duì)腸胃帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適，致對(duì)其他食物的攝入量減少，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不足就對(duì)長(zhǎng)高起到了消極的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-06 67766次

• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  在晚上睡前可以適當(dāng)?shù)暮壬倭康呐Ｄ獭＿@樣能夠幫助睡眠，在睡覺(jué)之前不要吃過(guò)多的食物，吃過(guò)多的食物容易導(dǎo)致肥胖，容易導(dǎo)致能量過(guò)多的蓄積，要根據(jù)具體情況來(lái)進(jìn)行分析。需要通過(guò)控制飲食和控制總能量的攝入來(lái)進(jìn)行控制體重的。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-19 2003次

• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎
  晚上睡覺(jué)前喝牛奶最有助于身體長(zhǎng)高，晚上睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)喝牛奶可以長(zhǎng)高，晚上人體的吸收能力較強(qiáng)，對(duì)于含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的牛奶，只可以進(jìn)行最大限度的吸收和消化，從而對(duì)人體發(fā)揮積極的作用，再加上牛奶具有促進(jìn)骨骼發(fā)育的作用，那么適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ叹涂梢约涌烊梭w的長(zhǎng)高。在晚上睡前喝上一杯熱牛奶，不僅可以促進(jìn)人體長(zhǎng)高，而且還能夠改善人體失眠的癥狀，睡眠質(zhì)量從而還可以提高。第二天的工作和學(xué)習(xí)效率，利用人體健康的發(fā)展，特別是針對(duì)于青少年朋友正處于骨骼發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)該抓住機(jī)會(huì)，適當(dāng)?shù)仫嬘门Ｄ踢_(dá)到長(zhǎng)高的目的。牛奶可以起到很好的長(zhǎng)高作用，但是也要注意適量即可，否則其豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素會(huì)對(duì)腸胃帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適，致對(duì)其他食物的攝入量減少，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不足就對(duì)長(zhǎng)高起到了消極的作用。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-23 6003次

• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  晚上喝牛奶可能會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖。牛奶中含糖量比較高，喝了以后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)增加熱量，同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，影響消化，并且還會(huì)增加食欲感，在晚上睡覺(jué)前胃腸道功能蠕動(dòng)比較緩慢，喝牛奶不利于消化，會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖。牛奶主要是由全脂乳粉、煉乳、蔗糖脂肪酸酯、單硬脂酸甘油酯、白砂糖以及水等成分組成，還有大量
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-22 1229次

• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  如果晚上喝牛奶的量比較多，同時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少，一般會(huì)長(zhǎng)胖。如果喝牛奶的量較少，并且進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)，則不會(huì)長(zhǎng)胖。1、會(huì)長(zhǎng)胖：牛奶是日常生活中常見(jiàn)的一種乳制品，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有脂肪、維生素、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素。如果晚上喝了過(guò)多的牛奶，并且沒(méi)有適量活動(dòng)，進(jìn)食的熱量大于消耗的熱量
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-11-13 0次