吃蛋糕如果少量的吃通常不會長胖，如果大量的吃就容易長胖。
吃蛋糕會長胖嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-0219101次
蛋糕屬于一種點心，為了增加口感通常都會添加大量的奶油，奶油當中含有熱量和脂肪都非常高，如果少量的食用，通常不會影響體重，如果大量的食用，而且運動也少，攝入的熱量不容易被消耗掉，從而就會導致身體發胖。而且蛋糕內還含有大量的糖分，在食用后也會使體內的糖分增加，從而會產生過多的能量以脂肪的形式儲存下來，導致身體出現發胖的現象。
身體一旦過于肥胖就容易對健康產生不良的影響，比如可能會引起糖尿病，也可能會導致血壓升高，還有可能會導致血脂偏高，所以日常生活中飲食要保持營養均衡，不可以過多的攝入高脂肪和高熱量的食物，比如炸雞、蛋糕等。
為了身體健康，平時可以多吃一些含維生素豐富的食物，比如芹菜、獼猴桃等，也可以適當的增加一些體育鍛煉，比如瑜伽、慢跑等。
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吃稀飯會長胖嗎這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-13 127343次
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吃黑芝麻糊會長胖嗎吃黑芝麻糊是會長胖的。其實從科學的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點就相當于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因為現在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導致熱量堆積、脂肪堆積，而且因為攝入的總熱量比較多，所以后續還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實不利，尤其是吃的量比較大的時候，對于體重就更不利了。
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袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 25968次
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吃粽子會長胖嗎吃粽子是容易導致發胖的，粽子大多是由糯米做成的，糯米黏度高，不容易被消化，而且糯米缺乏纖維，1個粽子的熱量大約是400-500千卡。粽子熱量偏高，而且不容易消化，對于想減肥的朋友不是特別合適，要注意均衡飲食，比如可以適當多吃一些低熱卡的食物，像新鮮的蔬菜，芹菜，菠菜等等，還可以適當的增加運動，有氧運動和抗阻運動相結合，能夠促進熱量的消耗。一個人之所以長胖，就是因為攝入的熱量，遠遠的大于消耗的熱量。語音時長 01:12”
陳常云
副主任醫師日照市中醫醫院
2021-06-10 4366次
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吃米飯會長胖嗎和面食相比，吃米飯確實更容易發胖。面食的蛋白質含量比米飯要高，淀粉含量比米飯要低，同等重量的面食和米飯相比，面食更容易有飽腹感，減肥效果也比米飯要好。但是很多人在吃面食的時候一般搭配的蔬菜較少，米飯的時候則會搭配大量的蔬菜。這種情況下，吃的米飯的量就相對較少，蔬菜相對較多，而吃的蔬菜多了反而會引起減肥的效果。平時可以少量地吃米飯，但避免暴飲暴食，平時可以吃一些白蘿卜，腿部脂肪含量較高的人，可以經常吃白蘿卜，白蘿卜對瘦腿有很好的效果。可以吃芹菜，芹菜的熱量非常低，一顆比較大的西芹里面含有四到五卡的熱量，是減肥人群非常好的選擇。也可以吃番茄，番茄含有大量的粗纖維，有助于腸道里面多余的脂肪和毒素的排泄。在吃飯之前，吃一個中等大小的番茄，可以有效阻止脂肪的吸收，讓小肚腩在不挨餓的情況下慢慢消失。語音時長 1:50”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-07 91644次
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吃玉米會長胖嗎長期吃玉米不會導致肥胖，玉米中含有大量的出纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內的廢物排出，有利于減肥，而且玉米中的鎂可以幫助我們的腸胃吸收，促進新陳代謝，吃玉米可以幫助緩解視力疲勞，對于長期在電腦前工作的人來說，吃玉米對視力有很大的幫助。
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2018-11-29 5304次
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吃瓜子會長胖嗎瓜子里面含有豐富的脂肪，天天吃就等于過度食用，這樣對于肥胖也是有一定的影響，因為食用的脂肪累積過多而沒有消耗什么能量的話，就容易導致肥胖，而且吃多了容易上火，建議可以減少嗑瓜子的次數，適當少量的吃，一般都不會引起肥胖，要注意不要過量。
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-25 3802次
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馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
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聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
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