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• 長短腿可以拉伸矯正么

  一般如果是結(jié)構(gòu)性的不等長，已經(jīng)有骨性結(jié)構(gòu)的長度的差別了，單純通過拉伸的方法，是沒有辦法實(shí)現(xiàn)不等長的矯正的。對(duì)于某些特殊情況，比如因?yàn)橥渭伩s導(dǎo)致的骨盆傾斜，導(dǎo)致的表觀性的不等長，通過一側(cè)關(guān)節(jié)的拉伸鍛煉，是可以實(shí)現(xiàn)骨盆的放正的。在骨盆放正了以后，這種功能性不等長也隨之消失。在這種情況下，拉伸鍛煉是有效的。而對(duì)于真正的結(jié)構(gòu)不等長，無論你怎么做拉伸，也不會(huì)把短縮的骨頭給拉長。所以這樣的情況下，用拉伸鍛煉的方法就是沒有什么明顯的效果。

  

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  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 3706次

• 尾骨骨折能走路嗎

  一般尾骨骨折會(huì)引起骶尾部的疼痛的癥狀，但是一般不會(huì)對(duì)行走產(chǎn)生比較大的影響，所以尾椎骨折后是可以走路的。從治療上來說，當(dāng)懷疑尾骨骨折以后，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行局部的X線片，以及CT等相關(guān)的檢查，來明確一下局部損傷的程度。如果是骨折錯(cuò)位非常嚴(yán)重，那么骨折有可能會(huì)對(duì)解大便有一定的影響，則需要進(jìn)行手法復(fù)位。如果骨折錯(cuò)位的不明顯，那么對(duì)患者的日常生活就不會(huì)有太大的影響，也可以選擇以休息為主的保守治療方法。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 7146次

• 韌帶損傷需要拉伸嗎
  如果病人出現(xiàn)了韌帶損傷的情況，是不需要拉伸的，如果說韌帶損傷以后行拉伸活動(dòng)，就容易導(dǎo)致?lián)p傷的韌帶受到牽拉，引起韌帶損傷加重，就會(huì)導(dǎo)致局部腫脹，疼痛情況加重，后期就會(huì)影響韌帶損傷情況恢復(fù)，所以在病人出現(xiàn)韌帶損傷以后，一定要行損傷部位制動(dòng)，以給損傷的韌帶恢復(fù)創(chuàng)造條件，一般需要制動(dòng)3-4周的時(shí)間。并且，在出現(xiàn)韌帶損傷以后一定要避免肢體部位過早的屈伸受力活動(dòng)，不能抽煙，喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡，也不能食用辛辣刺激食物，以免導(dǎo)致?lián)p傷的韌帶出現(xiàn)腫脹，疼痛情況加重，后期就會(huì)影響韌帶損傷修復(fù)。
  語音時(shí)長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-14 2678次

• 大腿外側(cè)怎么拉伸
  拉伸大腿前側(cè)肌肉的方法有這些：一、拉伸腿，向后彎曲腳跟，指向天空，手捉住拉伸腿的腳踝處，將腳跟拉向臀部，膝蓋指向地面，并與支撐腿的膝蓋靠攏，手可以拉住輔助物或側(cè)平舉以保持平衡，被拉伸大腿前側(cè)應(yīng)有酸脹感，保持十五秒以上，交換，始終要保持呼吸。二、拉伸腿，干脆跪于墊子上，腳背放平，在墊子上支撐腿往前一大步，上身髖骨隨支撐腿前移，使位于墊子上的腿前側(cè)有被充分拉伸，被拉伸大腿前側(cè)應(yīng)有酸脹感，保持十五秒以上，交換，始終要保持呼吸。
  語音時(shí)長 1:11”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 40931次

• 韌帶損傷需要拉伸嗎
  病情分析：韌帶損傷后是不需要拉伸的，如果過度拉伸還容易加重韌帶的損傷。相反，韌帶損傷之后建議應(yīng)進(jìn)行患肢的制動(dòng)固定，可以使用支具來進(jìn)行患肢的制動(dòng)固定。同時(shí)在受傷后還需要冰敷患肢48小時(shí)，48小時(shí)之后再改為熱敷理療。休息時(shí)也應(yīng)抬高患肢。意見建議：韌帶損傷在得到修復(fù)之后，建議應(yīng)在康復(fù)師的指導(dǎo)下積極的進(jìn)行患肢的功能恢復(fù)鍛煉，這樣才能有效的恢復(fù)患肢功能，同時(shí)還能避免肌肉萎縮。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-01-29 2503次

• 拉伸可以瘦腿嗎?
  病情分析：拉伸一般不可以瘦腿。拉伸并不能達(dá)到瘦腿的目的，因?yàn)槔熘荒苌煺辜∪猓@是一項(xiàng)在鍛煉前進(jìn)行的活動(dòng)，通常只能保證在運(yùn)動(dòng)過程中不會(huì)發(fā)生抽筋。瘦腿可以去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)注射瘦腿針。意見建議：注射完瘦腿針后要注意當(dāng)天不要洗澡，因?yàn)榭赡芷つw傷口還未愈合。同時(shí)還要注意飲食清淡，也不要抽煙、喝酒。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-11-15 3008次

• 走路需要拉伸嗎
  走路后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦焓欠浅Ｓ斜匾摹Ｔ蛟谟冢炷軌蚓徑饧∪饩o張，特別是因?yàn)殚L時(shí)間行走后腿部和腳部肌肉承受的壓力導(dǎo)致的緊張和疲勞。通過增加肌肉的延展性，拉伸幫助肌肉放松，減少不適感。此外，拉伸有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。它改善關(guān)節(jié)靈活性，增加活動(dòng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 做完有氧運(yùn)動(dòng)需要拉伸嗎
  做完有氧運(yùn)動(dòng)后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦焓鞘直匾模韵聫娜齻€(gè)方面闡述拉伸的重要性。拉伸有助于緩解肌肉緊張，有氧運(yùn)動(dòng)過程中，肌肉反復(fù)收縮，容易產(chǎn)生緊張和疲勞。拉伸可以通過對(duì)肌肉和肌腱施加輕柔的壓力，幫助肌肉放松，減少緊張和僵硬感，有助于恢復(fù)肌肉的柔
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-14 0次