腦中風(fēng)在臨床上是指腦卒中，高血壓患者可以通過控制血壓、適量運(yùn)動(dòng)、合理安排飲食等方法能降低腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。
1、控制血壓：腦卒中是急性腦血管疾病所導(dǎo)致的局部腦功能障礙，和高血壓有一定的關(guān)系，高血壓患者在平時(shí)需要及時(shí)控制血壓，遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，避免血壓波動(dòng)過大或者出現(xiàn)急劇升高，能夠降低腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)，臨床常用的降壓藥物有硝苯地平緩釋片、苯磺酸左旋氨氯地平片等。
2、適量運(yùn)動(dòng)：高血壓患者在平時(shí)也要適量的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以每天鍛煉30~45分鐘左右，而運(yùn)動(dòng)方法可以選擇快走、騎自行車等，能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，還可以達(dá)到控制體重的作用，起到降低腦卒中風(fēng)險(xiǎn)的效果，但是要注意運(yùn)動(dòng)量不可以一次性運(yùn)動(dòng)太長(zhǎng)時(shí)間，以免因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)血壓升高。
3、合理安排飲食：高血壓患者也需要合理安排飲食，保證攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡，但是要少吃高脂肪以及高熱量的食物，比如奶油、炸雞等，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如香蕉、番茄等，也可以降低腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。
