吃堿性食物一般一個(gè)月或者半年左右身體能調(diào)成堿性，具體的時(shí)間要根據(jù)個(gè)人的身體情況決定。
堿性食物通常指的是含堿性比較多的食物，在日常生活中常見的有柿子、胡蘿卜、香蕉、南瓜等，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，對食物的吸收效果，所以調(diào)節(jié)成堿性體質(zhì)的時(shí)間也會(huì)不同。如果平時(shí)體質(zhì)比較好，對食物的吸收效果好，可能是一個(gè)月的堿性食物，身體能調(diào)成堿性，如果平時(shí)體質(zhì)弱一些，對食物的吸收效果差，可能需要調(diào)節(jié)半年左右，才能調(diào)成堿性。
健康的身體一般需要保持酸堿平衡才不會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，如果單純的調(diào)節(jié)成一種體質(zhì)，長時(shí)間就會(huì)對身體造成損傷，造成身體出現(xiàn)各種疾病，所以在日常飲食中要葷素搭配，均衡營養(yǎng)，合理的膳食才有利于身體健康。還可以根據(jù)自身情況做些運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
