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哺乳期媽媽吃什么寶寶有營養

哺乳期媽媽吃魚肉、雞蛋、葡萄糖酸鈣片等食物和藥物寶寶有營養。

1、魚肉:

魚肉中含有豐富的蛋白質、氨基酸、微量元素等營養成分,在哺乳期期間,媽媽吃魚肉能夠為身體補充多種營養成分,可以輔助提高乳汁質量,為寶寶提供更豐富的營養。

2、雞蛋:

雞蛋中富含優質蛋白,還含有卵磷脂、鈣、鐵、磷等營養物質,適量的吃能夠增加飽腹感,緩解饑餓,為身體補充優質蛋白,有利于寶寶的生長和發育。

3、葡萄糖酸鈣片:

是一種礦物質藥,可以用于預防和治療鈣缺乏癥,哺乳期的媽媽遵醫囑吃葡萄糖酸鈣片能夠為身體補充鈣質,鈣質通過乳汁被寶寶攝入后有利于骨骼的生長,對寶寶的健康有利。

除了吃以上食物和藥物之外,還可以吃獼猴桃、葡萄糖酸鋅咀嚼片、富馬酸亞鐵顆粒等食物和藥物,使用藥物應遵從醫囑,不可自行用藥,以免用藥不當,對身體健康造成不良影響。

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