女生一天暴食3000大卡是否會(huì)胖應(yīng)根據(jù)具體情況進(jìn)行決定，如果沒有及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)一般會(huì)胖，如果積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)胖。
通常機(jī)體的正常生理功能和新陳代謝所需要的營養(yǎng)，均可通過攝入食物的方法攝取，但是如果攝入食物熱量過高，消耗熱量過低，則會(huì)在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪。如果女生一天食用過多的食物，攝入食物3000大卡后，總是平躺或坐著，攝入的熱量不能及時(shí)被身體消耗，所以會(huì)引起體重增長。如果女生食用3000大卡的食物后，適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、跳繩、打羽毛球等，在運(yùn)動(dòng)過程中均可促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，也可消耗體內(nèi)多余的熱量，燃燒皮下的脂肪，所以此時(shí)并不會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積，也不會(huì)肥胖。
對(duì)于減肥期的女性來講，如果想要達(dá)到良好的減肥效果，日常生活中飲食應(yīng)少量多餐，也應(yīng)注意飲食的營養(yǎng)均衡化。
