一天吃一斤葡萄是不會長胖的。葡萄里面除了含有的糖分以外，還含有豐富的膳食纖維，能夠使人產生飽脹感，在一定程度上能夠減少食欲，減少食物的攝入，同時就會減少熱量的攝入，對于減肥反而具有一定的促進作用。
而且葡萄中含有非常豐富的水分，具有一定的利尿的作用，可以促進排尿，促進人體的新陳代謝。所以一天吃一斤葡萄，不僅不會發胖，而且還會促進新陳代謝，有一定減肥的保健功效。但是減肥要注意保證營養均衡，不能只吃葡萄，防止出現營養不均衡，應該還要飲食多樣化，適當的運動健身，才是健康的減肥方式。
一天吃一斤葡萄會胖嗎
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2021-01-07 19120次
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醫生主講實錄
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黃萍
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