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橙子和檸檬通常能一起榨汁喝,對身體有好處

橙子是一種常見的水果,含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、維生素A、維生素K、鈣元素等營養(yǎng)物質(zhì),適當?shù)某孕┏茸幽軌蜓a充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)成分。而且橙子中含有的維生素C還可以參與人體的免疫反應(yīng),有助于提高身體免疫力,對身體健康有好處。檸檬中含有的維生素C會比橙子中的含量更高,而且還含有大量的維生素B、檸檬酸、蘋果酸等物質(zhì),橙子和檸檬中并不含有相互沖突的營養(yǎng)成分,而且兩者一起榨汁喝也不會產(chǎn)生毒性,所以通常能一起榨汁喝。

由于橙子和檸檬中含有的維生素C比較多,所以在喝完兩者榨的汁后,要避免紫外線直接照射,否則會在體內(nèi)發(fā)生氧化反應(yīng),從而使皮膚長出斑點、黑色素沉著等情況,影響個人的美觀。

以上內(nèi)容僅供參考

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