喝蛋白粉有什么好處
趙天豫副主任醫師
中日友好醫院中醫科
2022-05-3012617次
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喝蛋白粉上火嗎蛋白質的分解代謝過程中，產生大量含氮的廢棄物，排出的時候需要帶走身體的水分，結果消耗自身的液體，就會表現為上火的癥狀。蛋白質里邊氨基酸分解成氨類，也會引起同樣的情況。蛋白質在代謝過程中，還會消耗很多的維生素b族。如果在飲食中攝入了蛋白質，那么維生素b的消耗就會增多了。如果你身體對維生素b的攝入不足的話，就有可能導致維生素b的缺乏。從某種角度上來說，上火就是維生素b缺乏的表現。另外如果上火的話，可以選擇一些清熱敗火的菜類，像苦瓜、苦菜、蕨菜等等。中醫認為苦味食物含有一些生物堿，它都有消炎退熱的功效，還可以選擇一些寒涼的水果，像吃一些梨、香蕉，還有瓜類都可以達到清熱的效果。
01:33
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-07 13947次
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蛋白粉的功效與作用蛋白粉是一種特定的食物營養補充劑，它不是所有人都需要吃的，它主要針對一種特定的人群比如：第一，一些小兒由于營養不良，特別是蛋白營養不良，我們可以補充。第二，對于老年人，由于一些消耗性疾病，我們可以食用。第三，對于素食主義者，他主要以吃蔬菜水果為主，但是蛋白的攝入不足也會影響健康，對這部分人群也可以應用。第四，就是健身或者是運動員，他需要大量的蛋白質，來增強肌肉的量，這個可以食用。第五，對于特定的疾病，比如肝病，特別是對于肝硬化病人，他的肝臟的蛋白合成能力不足，同時他的胃腸的吸收能力也差，這種我們給予補充蛋白粉，可以提高他蛋白的合成的量，來增加血里面的白蛋白的含量，促進腹水的吸收。總之蛋白粉不是所有人都用的，一定要看看自己適合不適合應用蛋白粉。同時我們到醫院里看病，也可以了解一下這些病人是不是適合用蛋白粉。特別對于一些腎臟病人，因為某些腎臟病人，是不適合用蛋白粉的。所以我們了解蛋白粉的作用，有利于我們在生活當中應用。
02:14
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-10-15 264367次
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喝蛋白粉有什么好處一，可以改善心態和身體素質，蛋白粉是一種含有植物雌性激素的營養物質，可以有效地調節女性的內分泌系統的功能，每天喝一些蛋白粉對于改善女性心態和身體素質是有很多好處的。二，可以預防乳腺疾病，蛋白粉中含有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，是一種天然的雌激素的補充劑，常喝蛋白粉，可以有效的預防乳腺疾病。三，可以平衡營養健康減肥，人體中的中性脂肪增加會引起發胖，蛋白粉中的大豆異黃酮、大豆配糖體可以抑制吸收體內的脂類和糖類，發揮燃燒體脂肪的效果，可以起到平衡營養、調整內分泌和脂肪代謝系統、激發人體內多種酶的活性、分解多余脂肪、增強肌肉活力的作用，達到健康減肥的目的。所以女性喝蛋白粉有很多好處的，但是好東西也不能多喝，蛋白粉如果喝得過多可能會增加腎臟的負擔，影響腎臟功能，而且會增加尿中的鈣質的流失，影響骨骼健康。語音時長 1:44”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-01 142940次
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蛋白粉有什么好處蛋白粉中含有氨基酸是非常豐富的，而且還含有優質的蛋白，是能夠提高機體的能力的。同時，食用蛋白粉還可以修復細胞與建造組織，構成體內所有細胞和組織，維持細胞的正常功能和新陳代謝，如果長期服用蛋白粉的話，是能夠提高免疫力的。補充蛋白粉，患者還會能夠補充營養，而且兒童喝的話還能起到益智，提高記憶力的功效。蛋白粉還能夠促進兒童生長發育，兒童缺乏蛋白質的時候就會導致發育受阻，體型矮小，抵抗力比較弱，出現消瘦，腹脹，水腫等情況，這個時候如果補充蛋白粉的話，是能夠起到促進生長發育作用的。語音時長 01:16”
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2019-03-23 19878次
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喝蛋白粉有什么好處蛋白粉有利于增強身體的免疫力和抵抗力，增強身體的機能體質。所以如果身體虛弱者，或者是長期消瘦者，建議可以喝一些蛋白粉來幫助補充能量同時建議一定要注意合理的飲食，多吃一些容易消化的蔬菜和水果，建議飲食要清淡。
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2019-01-10 9407次
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蛋白粉有什么好處病情分析：蛋白粉可以用來增強抵抗力，增加雄性激素和雌性激素的分泌，使分泌周期變化保持正常，此外人體中的中性脂肪增加就會引起發胖，經常飲用蛋白粉能起到平衡營養的功效，調整內分泌和脂肪的代謝。意見建議：如果身體虛弱的患者或者是病人在康復期間也可以多吃一些蛋白粉。建議蛋白粉應當適當的飲用，不要一口喝下去，要一口一口的慢慢的飲用，讓身體將所含的有效成分完全吸收。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2019-04-23 6507次
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喝蛋白粉有什么好處喝蛋白粉對于特定人群有多重益處，主要包括補充優質蛋白質、促進肌肉生長與修復、提高免疫力、輔助控制體重以及促進傷口愈合等。1、補充優質蛋白質蛋白質是生命的物質基礎，蛋白粉中的優質蛋白能夠迅速為人體所吸收利用，滿足日常生理需要，特別適合素食者、
趙聲明
主任醫師北京醫院
2025-02-27 0次
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喝蛋白粉有什么好處一，可以改善心態和身體素質，蛋白粉是一種含有植物雌性激素的營養物質，可以有效地調節女性的內分泌系統的功能，每天喝一些蛋白粉對于改善女性心態和身體素質是有很多好處的。二，可以預防乳腺疾病，蛋白粉中含有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，是一種天然的雌激素的補充劑，常喝蛋白粉，可以有效的預防乳腺疾病。三，可
李燕郴
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-17 5976次
