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久坐后腳后跟疼可能與長期久坐，外傷、足底筋膜炎等因素有關。可通過日常護理、局部用藥、口服藥物等方式進行治療。

1、長期久坐：

若長期從事久坐的工作，可能會導致下肢血液循環不暢，從而出現疼痛、紅腫等現象。可通過改善工作模式、溫水泡腳、適當活動等方式緩解不適癥狀。

2、外傷：

若腳部受到外力撞擊，可能會導致局部軟組織及韌帶受到損傷，從而出現紅腫、疼痛等癥狀。可使用毛巾包裹冰塊，對局部進行冷敷，可緩解不適癥狀。還可在醫生的指導下使用紅花油、活血止痛膏、活血止痛膠囊等藥物進行治療。

3、足底筋膜炎：

若長期穿著高跟鞋或尖頭鞋，長時間走路，可能會導致足底筋膜長期處于高負荷的工作狀態下，從而使足底筋膜受到損傷。臨床會出現局部疼痛、紅腫等癥狀。可在醫生的指導下萘普生片、布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療。

除上述相對常見的因素和治療方式外，還可能與滑囊炎、骨質疏松、骨刺、類風濕關節炎等因素有關。應及時前往醫院進行相關檢查，并遵醫囑進行治療。

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