預(yù)防鋅缺乏，主要通過以下的綜合措施：首先要注意飲食均衡，合理搭配，不要偏食，挑食。適當(dāng)?shù)目梢远喑砸恍└缓\的食物，比如肉類，蛋類，奶類，還有豆類，堅(jiān)果類的食物。另外，還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┒喾N維生素，礦物質(zhì)的保健品來補(bǔ)充。尤其是對于孕婦，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充元素鋅，這樣防止胎兒缺乏。
另外，對于新生兒，嬰幼兒，要保證母乳喂養(yǎng)，這樣是有效的預(yù)防鋅缺乏的手段。
如何預(yù)防鋅缺乏?
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心 全科
2021-03-11 1667次
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如何預(yù)防丙肝預(yù)防丙肝，主要是一個(gè)切斷傳播途徑，因?yàn)楸透窝资菦]有疫苗可打的，所以我們只要是家里發(fā)現(xiàn)了丙肝的病人，第一病人急需去治療，丙型肝炎它是一個(gè)體液傳播，所謂體液就像人體的唾液、淚液，這種血液都是屬于體液，血液傳播是一個(gè)主要的途徑，所以首先要切斷一個(gè)傳播的途徑，所以有丙肝的病人及時(shí)需要治療，從個(gè)人的角度說，家里頭有一個(gè)丙肝的病人，要及時(shí)治療，從整個(gè)社會來說，首先就是比較高危的這種醫(yī)療的操作，比如說像做胃鏡，做腸鏡這一類，還有一些輸血，一定要做好丙肝的篩查，對于丙肝的病人要及時(shí)去治療，切斷這種傳播的途徑，這是最主要的。從個(gè)人來說要注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防丙肝，主要是從切斷它的傳播途徑，丙肝都有哪些傳播途徑呢，首先是像輸血，像共用注射器，比如像吸毒的人共用一個(gè)注射器，還有像一些醫(yī)療的操作，比如說最常見的，就是像修牙這一類的，這樣的話，從一個(gè)醫(yī)院的角度來說，我們要對像做這種器械性操作這樣的病人，我們要做一個(gè)初篩，對于一些有丙肝抗體陽性的病人，再進(jìn)一步查一下丙肝的RNA，就是丙肝的病毒，這樣的病人單獨(dú)用一個(gè)，比如說注射器，還有像修牙會用鉆頭，都要單獨(dú)用像我們醫(yī)院做胃鏡，也都要篩查以后，丙肝專門有一根胃鏡，不跟別的病人在一起，所以要切斷這樣傳播的途徑。
02:04
馬烈
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
2018-09-06 3733次
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如何預(yù)防痔瘡？我們作為專業(yè)醫(yī)生講痔瘡還是重在預(yù)防的。盡量避免導(dǎo)致痔瘡加重的誘因，所以痔瘡的預(yù)防我們要從幾個(gè)方面。首先我們從飲食上要注重預(yù)防，我們也不是說講病人就不要吃辛辣的食品，我們講這種辛辣食品要適量的吃，同時(shí)我們要多吃一些蔬菜，多吃一些這種水果。這種蔬菜、水果含有這個(gè)維生素B這種成分比較多，這個(gè)對于緩解痔瘡是非常有好處的。還有我們要建議病人養(yǎng)成良好的排便的習(xí)慣，最好養(yǎng)成定時(shí)排便。一般的來講病人一天排便一次，但有個(gè)別的病人他排便習(xí)慣可能是兩天一次。如果大便不干燥那也沒問題的，養(yǎng)成定時(shí)的排便習(xí)慣，使他的排便非常的順暢。不會出現(xiàn)大便干結(jié)或者久蹲廁所這些情況。還有一個(gè)非常重要的因素就是現(xiàn)在很多年輕人在排便的時(shí)候在廁所經(jīng)常會看手機(jī)或者說看報(bào)紙、看書，這些的習(xí)慣對于排便影響非常非常大的。所以我們建議病人最好養(yǎng)成大便三分鐘到五分鐘盡量排完，不要久蹲廁所。有的人一看手機(jī)看十幾分鐘二十分鐘，這對于他的痔瘡的發(fā)生是非常非常的不利的。可能很多的年輕人很多痔瘡發(fā)生都是因?yàn)榻?jīng)常的在廁所看手機(jī)造成的。所以這方面大家一定要重視。還有這個(gè)睡眠也非常重要，很多的年輕人都是因?yàn)榘疽辜影唷Ｓ袔滋煲院螅蝗怀霈F(xiàn)這個(gè)痔瘡的發(fā)或者癥狀非常嚴(yán)重。所以養(yǎng)成非常良好的一個(gè)睡眠，提前睡眠、提前睡覺。比如說這種11點(diǎn)之前，在子時(shí)之前一定要保證入睡，這個(gè)是很佳。良好的睡眠對于預(yù)防痔瘡也是非常重要的。所以我們主張11點(diǎn)之前一定要入睡。子時(shí)之前的睡眠對于人體提高他的免疫力非常重要。尤其很多的這個(gè)痔瘡發(fā)生都是因?yàn)樘焯彀疽惯^度的勞累造成的。所以在這個(gè)生活當(dāng)中生活起居各個(gè)方面都是非常的重要。我們這個(gè)飲食要注意，我們的睡眠要注意，我們的排便的習(xí)慣這方面也要注意，同時(shí)還不要過度的勞累還有些年老體弱的病人，我們也要主張他多增加些營養(yǎng)，多吃一些比如像一些中藥中有一些補(bǔ)氣的補(bǔ)中氣的一些藥物，對于這種預(yù)防痔瘡也有一些幫助。所以綜合的因素，我們要更加的注意這些方面注意好的話痔瘡的發(fā)病率可能就會非常非常低。
02:50
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-05-09 8307次
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如何預(yù)防鋅缺乏人類必須的微量元素缺乏，包括鐵、碘、氟、鋅、鉻、錫、鎂、鉬和銅，除了鐵以外，鋅和碘的缺乏，也是兒童時(shí)期較為常見的疾病。鋅是人體必須的微量元素之一，主要存在于骨、牙齒、毛發(fā)、皮膚、肝臟和肌肉中，為一百多種酶的關(guān)鍵組成成分，參與DNA、RNA和蛋白質(zhì)的合成。兒童缺鋅主要表現(xiàn)為食欲不振，生長發(fā)育減慢，免疫機(jī)能低下，味覺減退和夜盲，青春期缺鋅可致性成熟障礙。元素鋅每日的推薦攝入量為，六個(gè)月以下1.5毫克，六個(gè)月到一歲以下8毫克，一到四歲以下12毫克，四到七歲以下13.5毫克。?提倡母乳喂養(yǎng)，堅(jiān)持平衡膳食是預(yù)防缺鋅的主要措施。不要挑食偏食，吃零食對可能發(fā)生缺鋅的情況，如早產(chǎn)、人工喂養(yǎng)、營養(yǎng)不良、長期腹瀉、大面積燒傷者均應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鋅。語音時(shí)長 1:45”
余夢楠
主治醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2018-09-16 2651次
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如何預(yù)防鋅缺乏如何預(yù)防鋅缺乏?母乳中含鋅量較高，提倡母乳喂養(yǎng)嬰兒對預(yù)防鋅缺乏性疾病有益。鋅在魚類、肉類、動物肝腎中含量較高。多食用含鋅高而且容易吸收的食物，一般食物中的鋅吸收率為40%，避免偏食。青少年的生長發(fā)育十分迅速，各個(gè)器官逐漸發(fā)育成熟，每日鋅更新量為6mg，所以每日鋅需求量為15mg。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦攝人量每日為:6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒1.5mg,7個(gè)月至1歲為8mg,1-3歲為9mg,4-6歲為12mg,7-10歲為13.5mg,11-17歲為18-19mg(男)和15-15.5mg(女)。語音時(shí)長 1:31”
馮罡
主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院
2018-08-23 1311次
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怎樣預(yù)防孩子鋅缺乏？病情分析：首先提倡母乳喂養(yǎng)，母乳不足或不能母乳喂養(yǎng)時(shí)，可選擇強(qiáng)化鋅的配方奶。嬰兒6月齡后，應(yīng)及時(shí)添加輔食，首選強(qiáng)化鋅的嬰兒米粉或肉類、肝臟等富含鋅的食物。增加富鋅食物攝入是預(yù)防鋅缺乏的重要措施。在無法從食物中攝入足量鋅時(shí)，可適量使用鋅補(bǔ)充劑，如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。如果有原發(fā)病引起鋅吸收不良，需要積極治療原發(fā)病，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下大劑量補(bǔ)鋅。意見建議：建議適當(dāng)?shù)臅r(shí)候增加鋅劑補(bǔ)充，平時(shí)多參加活動，增強(qiáng)抵抗力，多補(bǔ)充一些微量元素和維生素，促進(jìn)吸收，食補(bǔ)和藥補(bǔ)相結(jié)合。
孫雪明
主治醫(yī)師濰坊市益都中心醫(yī)院
2020-08-08 161703次
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鋅缺乏的預(yù)防和治療有哪些病情分析：預(yù)防鋅缺乏，可進(jìn)食一些鋅含量較豐富的紅肉( 牛肉、瘦豬肉、肝臟等) 、部分海產(chǎn)品( 如牡蠣，但不宜大量食用) 、魚類、禽類等。治療鋅缺乏可使用多種鋅鹽（包括硫酸鋅、醋酸鋅和葡萄糖酸鋅）及其復(fù)方藥物等補(bǔ)鋅藥物，如賴氨葡鋅顆粒。意見建議：注意補(bǔ)鋅時(shí)一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，不要自行大劑量應(yīng)用以免引起鋅中毒和其他不良反應(yīng)。補(bǔ)鋅期間如出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲降低、腹瀉及頭痛、貧血等應(yīng)及時(shí)就診。
曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2020-07-16 1702次
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如何預(yù)防幼兒鐵缺乏預(yù)防幼兒鐵缺乏一般可以通過注意喂養(yǎng)方式、調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑等。1、注意喂養(yǎng)方式：在嬰幼兒時(shí)期，如果是早產(chǎn)兒或者低體重兒，容易出現(xiàn)鐵儲備不足的現(xiàn)象，易發(fā)生缺鐵性貧血，家長一定要注意喂養(yǎng)方式，盡可能的延長母乳喂養(yǎng)的時(shí)間，添加輔食的時(shí)候，可以著重添加含高鐵的米粉或者乳制品，避免鐵元素的缺乏。2、調(diào)整飲食：
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-02-14 0次
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鋅缺乏的主要表現(xiàn)對于微量元素鋅的缺乏，一般多見于嬰幼兒或者兒童。成人由于飲食比較規(guī)律，飲食比較均衡，一般不會出現(xiàn)明顯的微量元素缺乏的情況。鋅元素、鈣元素、鐵元素都是比較常用的，補(bǔ)充微量元素的部分。如果出現(xiàn)缺鋅的情況，有可能會出現(xiàn)一系列的臨床癥狀，例如睡覺不踏實(shí)、容易驚醒、食欲不振、手指有倒刺或者毛發(fā)比較干枯等等，當(dāng)
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-21 286次
