妙手醫生精選在病人出現大胯扭傷以后，想要快速恢復：
一是要行髖關節部位制動，以免活動影響扭傷組織的修復。
二是要及時的行髖關節部位冷敷，通過冷敷能夠緩解疼痛和避免髖關節扭傷部位淤血腫脹情況的加重。
三是在大胯扭傷24小時以后，可以應用活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來促進大胯部位淤血腫脹的吸收消退，以促進扭傷組織快速的恢復。
四是在出現大胯扭傷有明顯的疼痛時，可以臨時口服非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛，以提高病人的生活質量。
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腳骨折了怎么恢復最快最好的辦法還是聽醫生的話，積極治療，積極康復，積極鍛煉。如果是骨折已經錯位了，有手術指征，就需要積極地進行手術治療。如果骨折沒有錯位，可以保守治療，我們就可以選擇外固定，比如石膏固定來治療。在治療的過程中，要積極地聽從醫生的康復指導，進行相關的肢體功能鍛煉，并且要給予高蛋白，低脂肪的飲食，千萬不能抽煙。因為抽煙會使血管收縮，不利于骨折愈合。再就是藥物方面，可以應用一些活血化瘀的藥物，來促進骨折的愈合。
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張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 6247次
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踝部扭傷怎么快速恢復踝部扭傷要想快速修復，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續恢復越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復，早期的做康復，包括早期的負重，在沒有骨折的情況下，踝關節扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經受到刺激，受到良性的刺激，使神經不至于退化，神經的退化以后，就恢復就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復功能，這樣的話才會整體加劇踝關節扭傷以后的恢復。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-26 10302次
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跑步大胯疼是怎么恢復一般這種情況下出現髖關節周圍的疼痛，以及肌肉或者韌帶的拉傷最常見，如果出現這個癥狀，可以按以下的方式來緩解。在急性期一定要注意自動消息，就不要再繼續活動了，同時在疼痛部位使用冰塊冷敷，10到20分鐘，冷敷結束以后，可以使用一些紅花油，或者云南白藥之類的藥物。如果疼痛還是不能夠緩解，可以口服尼美舒利或者布洛芬這類的非甾體類消炎藥，這個可以起到迅速的消炎、鎮痛這種效果，另外一些針灸推拿這樣的理療有利于疼痛的緩解。在緩解期，首先建議做好熱身的活動才開始鍛煉，熱身結束以后要適當的做一下髖關節周圍的拉伸，同時注意的是在跑步鍛煉結束以后也是要做拉伸的鍛煉，這樣可以防止再次的損傷。語音時長 1:28”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-21 12220次
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手扭傷了怎么恢復最快對于手部的扭傷主要是導致了韌帶，關節囊，肌腱的損傷從而引起了手部的疼痛，腫脹以及手指活動受限的情況。所以出現手扭傷以后，首先要行手部的制動，以免導致手指的屈伸活動，牽拉損傷的組織導致腫脹疼痛的加重，并且不利于后期的恢復。再就是損傷24小時以內，行冷敷的治療主要是減輕腫脹，緩解疼痛。因為腫脹減輕，后期恢復就好，恢復的時間也就比較短，并且24小時以后，可以加用活血化瘀藥物治療，來促進腫脹的吸收。48小時以后可以行手部的熱敷燙洗，主要也是為了減輕腫脹，并且促進腫脹瘀血的吸收和促進局部的血液循環，對于韌帶的恢復有很好的促進作用。語音時長 01:35”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-29 18991次
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腳板扭傷了怎么恢復最快你好！急性期主要是休息，可以用冰塊冷敷，過了急性期，可以熱敷，這樣可以促進血液循環，抬高傷腳減少活動，在腳恢復期間對腳進行按摩。用手輕輕揉傷處，揉腳的方向是從足部到小腿處，這樣有利于止痛消腫。一般來說腳扭傷了要一周左右才能消腫。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-12-09 2603次
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腳趾扭傷了怎么恢復最快腳趾扭傷了首先要馬上休息，避免被扭傷的腳用力著地，受傷后馬上休息，可以促進較快地復原，減少疼痛、出血或腫脹，以防傷勢惡化。然后冷敷，盡量在扭傷幾分鐘之內進行冷敷，如果嚴重的要及時到醫院進行檢查，查看是否骨折，根據病情進行治療。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-30 4902次
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大胯扭傷怎么恢復最快在病人出現大胯扭傷以后，想要快速恢復：一是要行髖關節部位制動，以免活動影響扭傷組織的修復。二是要及時的行髖關節部位冷敷，通過冷敷能夠緩解疼痛和避免髖關節扭傷部位淤血腫脹情況的加重。三是在大胯扭傷24小時以后，可以應用活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來促進大胯部位淤血腫脹的吸收消退，以促進扭傷組織快速的
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 647次
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腳面扭傷了怎么恢復最快如果足部或者是踝關節有扭傷的話，建議您做如下的處理會恢復的比較快一些。一、馬上制動休息，一定不要再繼續忍著疼痛活動了，同時使用彈力繃帶或者是護踝，或者是一些支具把這側的受傷肢體固定起來，一定不要再去勉強活動。二、用冰塊或者涼水進行冷敷，冷敷的時間越早越好，越早使用冷敷的話對于消腫的效果越好，建議冷敷
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 229次
