腳骨折發(fā)生之后，經(jīng)過醫(yī)生詳細的復位治療之后可以開始練習腳部的腳趾，腳掌和腳踝關節(jié)活動，并且做肌肉的主動的伸縮練習，加強肌肉的收縮力，防止發(fā)生萎縮。2-3周后開始練習腳部的各關節(jié)的活動幅度，避免發(fā)生關節(jié)粘連和關節(jié)僵硬的情況。
同時，要適當?shù)淖龉伤念^肌和小腿肌肉的收縮，以防止肌肉發(fā)生萎縮，并且這樣大塊的肌肉進行鍛煉，可以加速血液循環(huán)，促進受傷部位及時愈合。
腳骨折怎么鍛煉
王陸寬主任醫(yī)師
海城市正骨醫(yī)院 骨科
2021-01-05 3171次
為你推薦
-
腳骨折了怎么消腫腳骨折了以后，消腫的最快方法是局部的制動，主要是不能再活動，同時使用石膏外固定，使骨折斷端保持穩(wěn)定，這樣就可以減輕骨折斷端的出血及腫脹。同時在48小時內(nèi)冰敷，利用冰塊對局部進行冷敷兩天，兩天內(nèi)禁止局部的按摩，以及揉搓。骨折48小時后，也就是兩天以后，再進行熱敷。同時一定要多休息，少下地活動。臥床休息時，一定要將患肢抬高，這樣可以加速腳的血液回流。另外，可以口服一些活血化瘀的藥物，來促進腫脹的消退。
01:10
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-03-11 7159次
-
腳骨折怎么辦在臨床上，病人經(jīng)常會發(fā)生腳骨折，這是一種常見的骨折。病人出現(xiàn)腳骨折后，應該及時到醫(yī)院去就診，經(jīng)過骨科醫(yī)生檢查，再拍攝腳部的X線光片，以明確骨折的程度。如果是線性骨折，沒有移位，可以采取保守治療。如果有移位，經(jīng)過保守治療無效，可以考慮進行手術治療，在麻醉下進行切開復位，然后給予克氏針或者鋼板，來進行固定。當然，不管是保守治療還是手術治療，患者都需要臥床休息，禁止活動，同時要抬高患肢，并且注意下肢的功能鍛煉。
01:02
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-03-11 5463次
-
腳骨折術后怎么鍛煉腳骨折進行手術治療之后，早期要避免負重，不能盲目的下地進行行走鍛煉。腳骨折手術的患者要通過屈膝，抬腿和踝關節(jié)的適度運動，通過正確的運動方法，促進血液循環(huán)可以有效防止靜脈血栓的發(fā)生。患者可以進行腳踝的旋轉(zhuǎn)，以不感覺到手術部位疼痛為主，或者進行膝關節(jié)的屈伸。另外也可以做大腿肌肉的等長收縮活動。活動的幅度不要過大，根據(jù)患者能承受的范圍，循序漸進進行，活動持續(xù)的時間也不要過長，避免造成手術部位出現(xiàn)疼痛，影響恢復。語音時長 01:14”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-03-06 1095次
-
腳骨折后咋鍛煉蹲患者腳骨折，進行下蹲的練習，必須要在骨折達到臨床愈合的標準，并且拆除了外固定之后，在醫(yī)生指導下逐漸進行肌肉和關節(jié)活動度的練習，當患者能夠適應一定壓力之后，循序漸進的嘗試進行下蹲訓練，并且在進行訓練的過程當中一定要根據(jù)患者身體的實際情況逐漸進行練習，最好在別人攙扶或者是采用相應器械保護的情況下減輕身體壓力，進行適當?shù)南露拙毩暋；颊甙l(fā)生腳骨折之后恢復的早期不可以進行下蹲練習，此時骨折斷端不穩(wěn)定，過度的負重有可能會造成患者出現(xiàn)骨折移位，在下蹲的過程當中造成負重壓力成倍增加，過早練習會加重患者的傷情。語音時長 01:12”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-06-24 1616次
-
腳骨折怎么鍛煉病情分析：腳骨折的鍛煉，一般在拆除石膏后或者復位內(nèi)固定手術后要盡早進行。在石膏固定過程中，也可以進行肌肉等長收縮鍛煉。拆除外固定后，盡早開始踝關節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動以及腳趾的活動，促進關節(jié)功能的恢復。在X線檢查證實有骨痂生長的情況下，可以逐漸開始循序漸進的負重練習。意見建議：建議腳骨折患者要適當增強營養(yǎng)，多進食高鈣、高蛋白的食物，促進骨折愈合。在恢復過程中定期進行局部X線檢查，了解骨折愈合的情況。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2020-12-02 902次
-
腳骨折術后怎么鍛煉病情分析：腳骨折手術以后鍛煉的方法主要體現(xiàn)在以下幾個方面，一、早期需要進行伸腿勾腳鍛煉，也可以進行抬腿鍛煉。二、,等到局部有骨痂生長了，需要進行踝關節(jié)和趾關節(jié)的屈伸功能活動，也可以進行下蹲鍛煉。意見建議：剛剛手術以后的病人，千萬不可以過早的進行下地活動，需要積極的進行抬高患肢高于心臟，這樣更有利于促進靜脈回流，利于消腫，并且需要積極的進行刀口換藥消毒，預防感染的發(fā)生，應用一些抗凝的藥物，比如低分子肝素鈣，來預防血栓的發(fā)生。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-11-14 1901次
-
腳骨折多久可以康復鍛煉腳骨折通常需要6-8周開始康復鍛煉。骨折初期，骨折部位需要穩(wěn)定，以促進愈合。大約6-8周后，骨折部位的骨痂形成較穩(wěn)定，此時可以開始康復鍛煉。康復鍛煉的早晚與骨折的類型、治療方式以及患者的年齡和身體狀況有關。在治療方面，若疼痛嚴重，可使用非甾
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-12-06 0次
-
腳骨折多久可以康復鍛煉腳骨折可以在一個月到三個月左右的時間進行康復鍛煉，需要根據(jù)患者病情的嚴重程度判斷。腳骨折就是指腳部的骨頭連續(xù)性以及完整性遭到了破壞，如果患者只是出現(xiàn)了輕微的骨折情況，而且體質(zhì)也比較好，恢復起來就會比較快，在一個月左右的時間就可以進行康復鍛煉，如果患者的骨折情況比較嚴重，而且個人的體質(zhì)也比較差，恢復的
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-04-12 671次
