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孕婦可以吃蛋白粉嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃蛋白粉,但是不建議長期吃,而且要吃孕婦專用的蛋白粉。因為蛋白粉本身是可以通過食物攝取的蛋白質,適當的吃可以增強抵抗力和免疫力。

但是本身可以通過食物中獲得,而沒有必要額外的補充蛋白粉,只需在營養上多吃含蛋白質類高的優質蛋白的食物,如牛奶,雞蛋,禽類,肉類,蝦。同時注意補充維生素c,多吃新鮮蔬菜和水果,比如菠菜,獼猴桃。忌食辛辣刺激油膩的食物,營養均衡搭配,定期做好孕期檢查。

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