女性在來月經期間是不能夠進行減肥的。
來月經是育齡期女性的一種正常生理表現，規律性月經出現才代表體內有規律性的排卵，女性在來月經期間是不能夠進行減肥的，因為月經期本身身體就處于免疫力相對低下狀態，如果同時進行減肥，免疫力進一步下降，很有可能會引發生殖器官出現感染的癥狀。
月經期間女性要注意保證心情舒暢，而且要注意休息，保暖，月經期是不能夠進行性生活的，而且也不能夠洗盆浴。
月經期間減肥快嗎
王敏娜副主任醫師
撫順市中心醫院 婦科
2022-06-09 1236次
為你推薦
-
月經期間可以體檢嗎月經期間醫生建議如沒有十分的必要，可以稍錯一錯再做體檢，因為月經期間陰道的血液可能污染尿液。首先不能做尿常規的檢查；另外來月經期間不能做婦科檢查，因為做婦科檢查可以使經血倒流，造成人為的子宮內膜異位癥或者是盆腔炎的情況；另外在月經期間，子宮附件的彩超也不適宜做。在月經期間可以做血常規心電圖、胸片、肝腎功能等檢查，這些不受月經的干擾。另外凝血也有可能在月經期間受影響，所以許多項目在月經期間是不適宜檢查的，不著急的情況下盡量的錯開月經期再做體檢，更有利于體檢報告的真實。
01:49
李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-07-16 7109次
-
月經期間可以洗澡洗頭嗎月經期間是可以洗澡、洗頭的，不過應選擇淋浴或擦浴，要避免坐浴或盆浴。因為在月經期間女性的宮頸口是張開的，而經血是細菌的良好培養基，再加上月經期身體抵抗力下降，坐浴或盆浴很容易使水中的細菌進入陰道，發生逆行感染，從而誘發婦科炎癥，如宮頸炎、子宮內膜炎、卵巢炎、輸卵管炎等。另外，還應該注意洗澡水的水溫和室溫，如果水溫、室溫過低，使全身血管收縮，容易導致經血量變少，經期縮短。因為經期身體抵抗力本來就較差，也會導致出現感冒、發熱等問題。
01:33
崔志利
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-10-11 2131次
-
月經期間減肥女性在月經期間一定不要以節食或者是劇烈運動的方式來減肥，否則不僅不能起到減肥的效果，反而會產生其他的一些不良反應。在月經期間減肥又稱為生理期減肥，就是利用生理周期將瘦身分為四期，分別是月經來的一到七天，稱為瘦身的福利期；月經后的七到十四天為瘦身的超速期；在月經后的十到二十一天為瘦身的瓶頸期；以及在月經后的二十一到二十八天為瘦身的緩解期，這個時候體重會比平時要重一些。在月經期的時候女性可以吃一些營養比較豐富的食物，比如說牛奶、雞肉，另外還可以適量的運動，這樣就可以達到瘦身的效果。語音時長 1:23”
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2018-10-17 62576次
-
月經期間怎么減肥首先，要掌握時期自然減輕體重，很多女孩子都有這樣的體驗，沒有攝取太多的食物體重反而在不斷的增加，或者沒做任何運動體重卻相對減少，其實這個現象很平常，因為女性的生理周期的改變會促使體重的產生相應的變化。第二，在最佳減肥時期調整主食，當生理周期過后的第二天就是減肥的最佳時期，切忌在這一天攝取超過一頓的主食，減少糖分的攝取可以避免在體內囤積太多的能量，在這一天可以多做些運動，只在午餐中攝取主食。早餐和晚餐攝取除主食之外的其他食物，如水果蔬菜等，但是不必減量，調整主食的第二天做體操。在吃早餐前運動運動，利用跳跳操燃燒體內多余的脂肪，從而可以達到瘦身的效果。但是必須切記一定要在吃早餐之前做，否則那不但不能減肥，而且還會反彈。再隔一周再調整主食，體操做完后可以恢復到正常的飲食習慣，等到一個星期后的同一天再按照上面的步驟重新循環，這樣的減肥效果那是非常好的。語音時長 01:48”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-21 20131次
-
月經期間辟谷減肥快嗎？病情分析：辟谷顧名思義就是不吃飯，用辟谷的方式減肥雖然很快，但是不主張女性在月經期間辟谷。來月經期間本身機體抵抗力和免疫力低下，再辟谷可能會導致身體虛弱，月經淋漓不盡。意見建議：建議在月經結束以后再實行辟谷，在經期多吃蔬菜，少吃主食，營養均衡，也是可以減肥的。并且辟谷前要循序漸進，辟谷完成后飲食恢復也需要時間，不可一下進食過多，造成腸胃負擔。
張延志
主治醫師濱州市中心醫院
2020-07-12 4703次
-
月經期間如何減肥病情分析：女性在月經期間是不建議減肥的，因為月經期間過度減肥有可能導致月經周期紊亂，經血量增多或者減少。所以不建議刻意的減肥，可以在飲食上以清淡為主，避免食用過于油膩的食物。意見建議：同時適當增加體育鍛煉，但是避免劇烈活動?？梢赃x擇散步，瑜伽、柔和的舞蹈等。月經期過后，可以增加運動量，但是一定要少吃含有脂肪的食物。
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-03-23 2301次
-
月經期間減肥快的方法女性在月經期間減肥快的方法包括控制飲食、適當運動等。女性在月經期間本身新陳代謝比較快，所以這個時候減肥效果相對會比較好。一般可以通過控制飲食以及適當的運動來達到減肥快的效果。首先，在月經期間需要控制飲食，主要是避免吃高糖分、高油脂、高熱量的食物，如巧克力、肥肉、漢堡等。同時，多吃一些富含維生素和優質
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-25 558次
-
月經期間減肥快的方法月經期間，女性可以通過科學合理的方式來加速減肥進程，但需注意不要過度，以免影響身體健康。以下是一些有效的減肥方法：1、合理飲食月經期間，女性應該保持飲食清淡，避免油膩食物和高熱量、高脂肪食品的攝入。建議多吃富含膳食纖維的青菜，這不僅能提供飽
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-11 0次
