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• 睡眠不好如何調(diào)理

  睡眠是一個(gè)人的正常的生理情況，有人說(shuō)人的生命假如說(shuō)有100歲的話，他應(yīng)該有30年的睡眠時(shí)間，他的是一個(gè)人體生理的正常的一種表現(xiàn)，睡眠不好的人，往往會(huì)出現(xiàn)身體抵抗力下降，會(huì)罹患各種各樣的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增長(zhǎng)，在白天是消耗的，只有在睡眠的情況下，才進(jìn)行整理、歸納、提高增加免疫力以后，在生理活動(dòng)方面，才有了抵抗外界侵蝕，細(xì)菌感染等等，各種各樣刺激的一種防御的措施，如果我們長(zhǎng)期睡眠不好，造成了這種損失，不僅僅是缺覺(jué)、疲勞、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使臨床上出現(xiàn)各種各樣的感染，各種各樣的一種表現(xiàn)，那么應(yīng)用抗菌素的治療，效果都不是很理想的。所以睡眠問(wèn)題是一個(gè)很重要的問(wèn)題，它不是單純的睡覺(jué)和休息，它有大腦調(diào)整、信息的整理、免疫力的增加等等很復(fù)雜的一系列的生理活動(dòng)，所以應(yīng)當(dāng)重視治療睡眠問(wèn)題。

  

  01:47
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 119024次

• 睡眠不好如何調(diào)理？

  ①睡覺(jué)前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點(diǎn)，更容易入睡。如果有喜歡精油的，同時(shí)可以考慮用香薰精油，雙管齊下，改善睡眠效果不錯(cuò)。②睡前不要食用太多不易消化、太過(guò)油膩的食品，份量也不要吃得太多，因?yàn)槌缘锰啵菀自黾游傅墓ぷ髫?fù)擔(dān)，這樣胃容易損壞，睡眠也沒(méi)得到好轉(zhuǎn)。③睡眠不好的，可以睡覺(jué)前半小時(shí)，洗個(gè)熱水澡放松一下。④睡覺(jué)前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)讓神經(jīng)更加的興奮，更加難以入睡。反而睡前，在床上做5分鐘一些輕柔的睡眠操，是不錯(cuò)的選擇。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。

  

  01:31
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-06 30203次

• 頸椎不好如何治療
  根據(jù)問(wèn)題所詢問(wèn)的情況分析，考慮是由于頸椎病的原因引起了相應(yīng)的臨床癥狀。頸椎病主要是由于慢性損傷以及年齡因素引起了頸椎的椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生、頸椎滑脫或者韌帶增厚的慢性的損傷因素，導(dǎo)致了頸椎椎管狹窄或者頸椎的生理曲度失常，從而引起椎管附近的脊髓、神經(jīng)根、椎動(dòng)脈或者頸部的交感神經(jīng)等重要的組織受到了壓迫。臨床上可以出現(xiàn)上肢、下肢的放射性疼痛、感覺(jué)異常、頸肩部的肌肉痙攣、頭暈、眩暈、耳鳴、胸悶、心動(dòng)過(guò)速等一系列復(fù)雜的癥狀表現(xiàn)。頸椎病的治療關(guān)鍵在于預(yù)防和延緩癥狀加重，在出現(xiàn)頸椎病的早期癥狀時(shí)，建議通過(guò)自我治療來(lái)緩解癥狀，平時(shí)可以佩戴充氣頸圍做頸椎的牽引，睡覺(jué)時(shí)盡量用低枕頭，同時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作等不良的姿勢(shì)。平時(shí)多做頸部的后仰動(dòng)作鍛煉和頸椎保健操，可以通過(guò)局部熱敷、按摩、針灸等物理治療來(lái)緩解肌肉痙攣的癥狀。如果通過(guò)自我治療效果不明顯，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診，通過(guò)專科醫(yī)生的體格檢查并且完善頸椎X片、磁共振等檢查來(lái)明確具體的病情。明確病情后有利于采取針對(duì)性等治療措施，可以通過(guò)手術(shù)治療來(lái)緩解癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:23”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-20 4560次

• 胃消化不好如何治療
  胃消化不好的治療大致有以下幾種情況：第一、應(yīng)該通過(guò)飲食和生活方式的改變，飲食應(yīng)該多注意清淡飲食，不要吃辛辣、肥甘厚味、油膩、過(guò)于生冷以及寒涼和其他一些粘滯類的食物，應(yīng)該多吃一些蔬菜和柔軟的食物，這樣有助于消化。第二、用藥物治療，首先選擇的是中藥，中藥一般對(duì)于緩解胃消化不好可以選擇舒肝和胃丸、溫胃舒顆粒、柴胡舒肝丸或者是保和丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸等等，對(duì)于消化不好都是有較好的療效。第三、西藥的選擇，西藥的選擇一般會(huì)選擇一些改善胃動(dòng)力的藥物，比如整腸生膠囊或者是嗎丁啉以及其他一些緩解胃動(dòng)力、增強(qiáng)胃部消化的這樣的藥物。因此，通過(guò)以上幾種方法相信胃不好、消化不良的情況就能得到良好的緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-02-19 7296次

• 卵泡發(fā)育不好如何治療
  病情分析：卵泡發(fā)育不好，可以口服或注射促排卵藥物進(jìn)行治療。卵泡發(fā)育不好的患者，需要去醫(yī)院做彩超檢查，監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況，如果確定發(fā)育不好，可以口服克羅米芬、來(lái)曲唑、氯米芬等藥物。還可以注射絨毛膜促性腺激素等針劑。意見(jiàn)建議：建議藥物都有一定的副作用，不可以自己盲目使用，要遵醫(yī)囑積極配合治療。同時(shí)要經(jīng)過(guò)正規(guī)有效的治療，把身體調(diào)節(jié)好調(diào)理好再備孕。
  侯杰 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第203醫(yī)院

  2020-06-23 202次

• 頸椎不好如何治療
  頸椎不好的病人，首先要改掉生活中的不良習(xí)慣。大部分的頸椎病都是由于生活的不良習(xí)慣所造成，比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作、玩手機(jī)、玩電腦、枕過(guò)高的枕頭等。癥狀較輕的患者，通過(guò)以上的改變就能有明顯的改善。癥狀嚴(yán)重一點(diǎn)的患者可以進(jìn)行專門(mén)的理療，包括拔罐、推拿、針灸以及牽引等。如果癥狀嚴(yán)重影響日常生活，并且保守治療無(wú)效，就要考慮手術(shù)治療，比如脊髓型的頸椎病患者，如果出行走不穩(wěn)定，就需要進(jìn)行手術(shù)治療。
  趙曉鵬 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-13 2002次

• 胃消化不好如何治療
  胃消化不好的治療大致有以下幾種情況：第一、應(yīng)該通過(guò)飲食和生活方式的改變，飲食應(yīng)該多注意清淡飲食，不要吃辛辣、肥甘厚味、油膩、過(guò)于生冷以及寒涼和其他一些粘滯類的食物，應(yīng)該多吃一些蔬菜和柔軟的食物，這樣有助于消化。第二、用藥物治療，首先選擇的是中藥，中藥一般對(duì)于緩解胃消化不好可以選擇舒肝和胃丸、溫胃舒顆
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 408次

• 拉肚子一直不好如何治療
  拉肚子一直不好很容易形成慢性腹瀉，應(yīng)該針對(duì)不同類型的腹瀉采取相應(yīng)的治療，盡量避免選擇成癮性的藥物進(jìn)行治療，應(yīng)該在明確病因后進(jìn)行應(yīng)用，常用的止瀉藥有活性炭、氫氧化鋁凝膠、可待因等。除此之外，還可以用中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)辨證屬寒濕困脾型的腹瀉，可以運(yùn)脾化濕為主，選胃苓湯加減。如果是肝郁脾虛型以疏肝健脾為主
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 246次