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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 154601次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 293779次

• 膽囊結石能吃全麥粉嗎
  全麥粉是由麥子而加工而成的一種主要由碳水化合物、維生素和鈣質而組成的一種進行烹調的原料，這種全麥粉脂質的含量相應是比較低的，對于膽囊結石的患者在日常的飲食中，主要是需要注意減少一些油膩、辛辣、生冷的食物的攝入，所以全麥粉是較為理想的一種主食類的食物。對于膽囊結石的患者而言可以吃一些由全麥粉制作的一些面食和一些相應的面點類食物，對于膽囊結石的患者還可以吃一些油脂含量較低，但是蛋白含量較高的一些肉食食物。例如一些海鮮類的食物、魚類或者是一些瘦肉，同時需要多吃一些水果和蔬菜，減少機體由于排便而導致的這種腹腔內部壓力的增高，而蔬菜和水果中含有大量的膳食纖維，正好能夠解決這個問題，所以膽囊結石的患者是可以吃全麥粉的。
  語音時長 01:34”
  鄧偉 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-04-12 2199次

• 抽煙能減肥嗎
  抽煙是不能夠進行減肥的，抽煙具有抑制食欲的作用，但是并不能夠起到減肥的作用。煙草中的尼古丁有抑制食欲的作用，同時煙草煙霧對舌頭上的味蕾有一定的破壞作用，所以吸煙的人食欲較差可能要吃得少一些，但是利用這種方法減肥和保持體重是一種很危險的做法。煙草具有高度成癮性，一旦上癮很難戒掉，冒著吸煙導致多種疾病的風險，吸煙是得不嘗試的。減肥屬于以減少人體過多的脂肪體重為目的的行為方式，適度的減重可以降低患肥胖癥的風險，也可以提高有肥胖并發癥患者的健康水平。建議您可以采取科學的正確的減肥方式，警惕對于假設間斷未經證明的減肥觀念，過度過快減肥會對身體有不良的影響。
  語音時長 1:38”
  梁霄 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 30069次

• 膽囊結石能吃全麥粉嗎
  病情分析：全麥粉內含有豐富的纖維素和維生素，營養價值是非常高的，所以膽囊結石的患者是可以吃一些全麥粉的，另外也還有一些礦物質和微量元素，具有一定的保健作用。意見建議：建議去當地正規的醫院進行膽囊切除的治療，期間一定要保持一個積極樂觀的心態，是很快就可以治療好的。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-02-27 1301次

• 國氏全營養素能減肥嗎
  建議還是要考慮清楚再決定吃與不吃，因為任何減肥產品都是有一定的副作用的。如果您的體質較弱，不建議服用。減肥最主要的是要控制熱量的攝入，如油炸食品、膨化食品、動物內臟、肥肉等都要杜絕。另外，要加強體育鍛煉。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-27 2602次

• 全麥粉和燕麥粉哪個減肥
  全麥粉和燕麥粉都無法減肥。全麥粉就是指沒有添加增白劑和增筋劑的面粉，全麥粉中含有豐富的微量元素、礦物質、維生素、碳水化合物等營養元素，能夠補充身體內所需的營養物質，而且全麥粉中含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動。燕麥粉是去殼燕麥制成的面粉，富含可溶性纖維、碳水化合物、維生素C等物質，但是不含有膽固
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-19 1003次

• 全麥粉和燕麥粉哪個減肥
  全麥粉和燕麥粉一般均具有一定的輔助減肥效果。全麥粉保留了麥麩和麥胚芽，富含膳食纖維、維生素和礦物質，而燕麥粉則含有可溶性纖維和較低的熱量。兩者都能通過增加飽腹感、減少食物攝入來幫助控制體重。全麥粉由全麥谷物研磨而成，其高纖維含量能增加食物在
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-17 0次