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• 怎樣提前預防痛經

  痛經是指女性在月經前或者月經期，出現的下腹墜脹疼痛，以腰骶部和小腹為主，根據病情的疼痛的程度，會有不同的癥狀，那么我們要怎么樣來預防痛經。首先我們女性一定要有一個健康的生活狀態；第二點就是要注意保暖，不要受涼；第三點就是一定要有一個樂觀的生活態度，經常進行一些體育鍛煉，提高自己的體質，這樣對緩解痛經會有一定的好處。另外如果說有比較嚴重的痛經，沒有找到特殊的原因，也沒有辦法進行緩解的話，我們可以備一點止疼藥，或者是備一點姜茶之類，在痛經即將出現的時候可以使用止疼藥，或者是平時注意保暖，多喝熱水，這樣對我們的痛經有一定的緩解能力。

  

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  湯紅燕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-04-09 3556次

• 痛經怎么緩解

  痛經怎么緩解，主要是分四步：第一，靜臥休息。在我們痛經的時候，子宮是痙攣的，所以我們通過靜臥休息可以進行緩解。第二，加溫保暖。可以喝點姜糖水，下腹熱敷，還有泡熱水腳，促進血液循環，可以讓經血通暢，這樣就會緩解痛經。第三，轉移放松。我們可以聽聽音樂、看電影，看自己喜歡的書，來緩解，來轉移疼痛，起到放松的作用。第四，合理用藥。我們疼痛特別厲害的時候，不能硬撐著，可以用一些芬必得、止痛片等止痛藥來進行止痛。止痛藥物其實是對身體起到一個保護的作用，合理用藥是非常恰當的，當然要在醫生的指導下用比較好。

  

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  曾衛 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-11-26 70111次

• 來月經前怎么預防痛經
  來月經之前可以消除緊張和顧慮，對緩解痛經有一定的作用，實質了解月經時輕度不適是生理反應，足夠的休息和睡眠都有助于緩解，而且我國傳統醫學也就是針灸理療對痛經有一定的治療作用，針灸治療可以興奮傳導神經纖維上的五羥色胺，內啡肽受體阻滯，神經沖動的傳導，從而達到治療痛經的作用。臨床上普遍認為月經來潮前3-7天針刺效果較好，針刺止痛率可達到96%，這類治療多以從溫經通絡，行氣活血入手，通過針刺可調節患者前列腺素的分泌，緩解子宮痙攣性收縮，達到止痛的目的。
  語音時長 01:14”
  董麗娟 主治醫師棗莊市立醫院

  2019-11-06 2148次

• 月經前如何預防痛經
  月經前需要消除緊張情緒，重視心理治療，說明痛經是正常的生理反應，足夠的休息和睡眠，規律和適度的鍛煉，減少辛辣食物的攝入都可以減少痛經的發生。比如說經前飲用熱水，熱水浴都能起到緩解痛經的作用。適當的微波理療也有可能減輕痛經。適量的體育鍛煉，改善盆腔血流，產生非特異性的鎮痛效果。采取特殊的臥床姿勢，比如說抬高下肢，屈膝側臥等同樣可以改善盆腔的血流分配，改善痛經。低脂飲食也有利于減少痛經。
  語音時長 01:09”
  董麗娟 主治醫師棗莊市立醫院

  2019-11-14 2099次

• 來月經前怎么預防痛經
  病情分析：痛經是月經期和月經期前后出現的周期性下腹痛，常發生在月經前和月經期，偶爾發生在月經期后數日內。意見建議：痛經患者首選要改掉不良的生活習慣，不熬夜，戒煙戒酒，不吃生冷刺激性食物，可以多喝些熱的紅糖姜水，熱牛奶，每天堅持泡腳，注意腹部保暖，不要著涼。在月經來之前最好先準備好暖水袋或者暖寶寶進行熱敷。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-09-04 1502次

• 月經前如何預防痛經
  病情分析：痛經分為原發性痛經和繼發性痛經患者要及時到醫院進行檢查，明確病因進行治療。平時要改掉不良的生活習慣。意見建議：痛經患者在月經前一周左右要清淡飲食，避免使用生冷刺激性食物如雪糕，冰激凌，辣椒等。每晚用熱水泡腳，熱水袋熱敷腹部。注意保暖不要著涼，堅持鍛煉身體，增強體質，不熬夜，保證充足睡眠。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-09-20 1802次

• 經期前吃什么預防痛經
  如果有痛經的現象，首先應該注意區分看具體是怎么引起來的痛經。如果是由于血液循環不通暢或者是由于宮寒導致的痛經，在月經前期可以適量的吃點大棗，枸杞，這些溫熱性的食物能夠具有補充氣血，活血化瘀的作用，能夠緩解痛經的現象，或者是適量的喝點紅糖姜水能夠促進血液循環，刺激子宮內膜的脫落，促進月經血液流出，能夠
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2022-07-26 353次

• 經前吃什么預防痛經
  女性在月經前適當的吃一些溫軟易消化的食物，如大米粥、胡蘿卜粥等，可以有效的預防痛經。此外也要少吃生冷、過硬的食物，不能過度勞累。另外在月經期間一定要避免寒冷刺激、淋雨涉水等。同時也可以在醫生的指導下，應用止痛藥物緩解癥狀。另外在月經期間建議女性養成良好的個人衛生習慣，每天勤洗手，保持干凈清潔，內褲要
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-20 0次