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高血壓可以吃什么蔬菜

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醫生主講實錄

高血壓患者平時在飲食上注意適當的調節,對于控制血壓也是有一定的幫助的,所以說,平時應該增加新鮮蔬菜的攝入量,新鮮蔬菜煮吃些什么呢?首先就為大家推薦一些比較適合高血壓患者食用的蔬菜:

第一個就是芹菜,芹菜,大家都知道他有明顯的降壓效果,所以說,對于輔助的治療高血壓是有很大的幫助的,

第二個就是苦瓜能夠降糖降脂降壓。

第三個冬瓜消腫而不傷正氣。

第四個字,黃瓜保護心血管,降低血壓。

第五個就是竹筍也能夠降壓降脂通便,第六個就是萵筍能夠強心利尿降血壓。

第七個就是洋蔥減少血管壓力,降低血壓。

第八個就是胡蘿卜。能夠預防糖尿病,高血壓冠心病。

第九個就是香菇,能夠降低血中膽固醇,防止血管硬化的十個就是黑木耳,降低血壓防治動脈粥樣硬化其它的一些蔬菜,還有茼蒿,菠菜,海帶,番茄,茄子等等。

以上內容僅供參考

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