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• 肩周炎的運動治療方法

  肩周炎又叫五十肩，也叫凍結肩，因此運動療法，對它也是很有意義的，首先我們一定要明確診斷，到底是不是肩周炎，因為有些情況，他不是肩周炎，如果運動反而不好，就是這種情況。如果確診了是肩周炎以后，那么運動主要有幾個方式，第一就是主動運動，主動運動我們可以，像摸對側的肩膀，還有爬墻，手抬高，還有就是后伸，用另一只手拽著患肢，進行向上拉伸，因為這時候患肢，往往它不能往后背，這是主動運動。第二種就是被動運動，就是如果你自己主動運動，沒有這個狠心，或者你沒有力氣弄，讓別人幫你拽，也是對側的肩膀，還有高、向高，還有向后，這三個方向來被動，被別人拉伸也是可以的。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 7281次

• 肩周炎是運動損傷嗎

  狹義的肩周炎，它是粘連性的肩關節囊炎，它是一個自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。對于廣義的肩周炎，像肩峰撞擊癥，像肩袖肌腱炎，像二頭肌的長頭腱鞘炎，跟我們的不良的運動方式，不良的運動習慣有關系。所以如果肩關節疼痛，肩關節活動受限，患者又有這種運動的病史，那我們考慮他可能是廣義的肩周炎。可能是一個由于運動以后，導致的肌腱，或者是肩袖的損傷。

  

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  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 1952次

• 肩周炎可以舉啞鈴嗎
  肩周炎的患者在沒有康復之前，盡量不要舉啞鈴，舉啞鈴這樣的活動是對肩部得非常好的力量訓練，而肩周炎的患者在發病時，會有肩關節外展、上舉的明顯活動受限，此時患者空手去做上述的動作都會有明顯的困難，更不要提手持啞鈴去做上述的活動了，如果患者勉強進行這樣的活動，還有可能會造成局部的關節損傷。建議該類患者在發病期間，要配合醫生保持制動休息，而在癥狀獲得稍稍緩解之后，配合醫生進行肩關節相應的體操訓練，在該類患者恢復的后期，可以配合舉啞鈴這樣的鍛煉，以使之前萎縮的肌肉逐步的恢復。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-08-14 2367次

• 肩周炎能練啞鈴嗎
  如果病人出現了肩周炎，是能夠練啞鈴的。練啞鈴的目的主要是避免上肢部位出現肌肉廢用性萎縮。因為在發生肩周炎以后，容易引發肩關節部位有明顯的疼痛，以及肩關節部位僵硬，活動受限。在活動肩關節時，疼痛的癥狀會明顯的加重。所以，病人不敢上肢部位正常的受力活動，時間長了以后，就容易導致上肢部位的肌肉出現廢用性萎縮。所以，期間可以通過練啞鈴來鍛煉上肢部位的肌肉力量，以防止后期出現肌肉廢用性萎縮，導致上肢部位無力的情況，并且通過練啞鈴還有利于肩關節周圍黏連攣縮的韌帶關節囊松解，還有利于肩周炎的恢復。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-26 3423次

• 啞鈴運動治療肩周炎嗎
  病情分析：啞鈴運動主要是鍛煉上肢的肌肉的力量為主，一般對治療肩周炎是沒有太大作用的，運動過度通常都會引起局部的緩解活動障礙或者疼痛。意見建議：出現肩周炎一般可以通過口服消炎止痛的藥物，再結合做些物理治療，外敷藥膏或者針灸推拿療法才能夠收到比較好的效果。另外如果以上治療沒有好轉也可以利用封閉療法或者小針療法，效果也是不錯的。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-10-29 1101次

• 肩周炎可以舉啞鈴嗎
  病情分析：肩周炎可不可以舉啞鈴要以患者的病情決定。肩周炎的患者在病情發作期間是不可以舉啞鈴的，這時需要注意休息，避免提重物，可以通過針灸、按摩等方法進行治療，改善癥狀。當肩周炎的患者病情穩定后可以舉啞鈴，能夠改善關節僵硬以及功能受限等癥狀，能促進關節功能的恢復。意見建議：對于肩周炎的患者來說，平時要注意休息，避免肩部活動量過大，而且還要注意肩部的保暖，避免著涼加重病情。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2021-03-30 2404次

• 肩周炎拿啞鈴練可以嗎
  肩周炎能不能拿啞鈴練習，根據問題所詢問的情況分析，在日常生活中，如果出現了肩周炎的疾病癥狀，一般是需要建議進行間肩關節的功能鍛煉的，但是建議不要進行力量鍛煉，像問題所描述的用啞鈴鍛煉是不可取的。肩周炎好發于50歲左右的成年人，在日常生活中有著五十肩以及擰肩的通俗說法，是一種由于慢性損傷、勞損以及寒冷
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 352次

• 肩周炎拿啞鈴練可以嗎
  肩周炎患者可以適當使用啞鈴進行鍛煉，但需謹慎并遵循科學指導。肩周炎是一種常見的肩部疾病，對于肩周炎患者而言，康復鍛煉是恢復肩部功能的重要手段。啞鈴作為一種常見的健身器材，可以用于肩周炎的康復訓練，但必須注意方法和強度。使用啞鈴鍛煉時患者應選
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次