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• 肩周炎的運動治療方法

  肩周炎又叫五十肩，也叫凍結肩，因此運動療法，對它也是很有意義的，首先我們一定要明確診斷，到底是不是肩周炎，因為有些情況，他不是肩周炎，如果運動反而不好，就是這種情況。如果確診了是肩周炎以后，那么運動主要有幾個方式，第一就是主動運動，主動運動我們可以，像摸對側的肩膀，還有爬墻，手抬高，還有就是后伸，用另一只手拽著患肢，進行向上拉伸，因為這時候患肢，往往它不能往后背，這是主動運動。第二種就是被動運動，就是如果你自己主動運動，沒有這個狠心，或者你沒有力氣弄，讓別人幫你拽，也是對側的肩膀，還有高、向高，還有向后，這三個方向來被動，被別人拉伸也是可以的。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 7282次

• 肩周炎是運動損傷嗎

  狹義的肩周炎，它是粘連性的肩關節囊炎，它是一個自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。對于廣義的肩周炎，像肩峰撞擊癥，像肩袖肌腱炎，像二頭肌的長頭腱鞘炎，跟我們的不良的運動方式，不良的運動習慣有關系。所以如果肩關節疼痛，肩關節活動受限，患者又有這種運動的病史，那我們考慮他可能是廣義的肩周炎。可能是一個由于運動以后，導致的肌腱，或者是肩袖的損傷。

  

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  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 1952次

• 啞鈴運動治療肩周炎嗎
  啞鈴運動對于肩周炎的患者是有一定的輔助治療作用的。此類運動并不是能夠通過增強肩關節周圍的肌肉力量而緩解病情，而是通過逐步增大肩關節的活動度，來使此類患者有一定程度的癥狀緩解。在做啞鈴運動的過程中，由于啞鈴自身的重量會導致患者活動肩關節時有一些被動的活動，比如在患者做肩關節的環轉運動時，可能會被啞鈴牽拉，繼而逐步的使患者的肩關節活動度擴大，這樣就會使患者的肩周炎獲得一定程度的緩解。不過此類患者一定要在醫生的指導下做這樣的活動，以防引起相關的損傷，比如有些患者在鍛煉時，過于急于求成，有可能會造成肩關節的一些拉傷。
  語音時長 01:15”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-19 2637次

• 肩周炎可以舉啞鈴嗎
  肩周炎的患者在沒有康復之前，盡量不要舉啞鈴，舉啞鈴這樣的活動是對肩部得非常好的力量訓練，而肩周炎的患者在發病時，會有肩關節外展、上舉的明顯活動受限，此時患者空手去做上述的動作都會有明顯的困難，更不要提手持啞鈴去做上述的活動了，如果患者勉強進行這樣的活動，還有可能會造成局部的關節損傷。建議該類患者在發病期間，要配合醫生保持制動休息，而在癥狀獲得稍稍緩解之后，配合醫生進行肩關節相應的體操訓練，在該類患者恢復的后期，可以配合舉啞鈴這樣的鍛煉，以使之前萎縮的肌肉逐步的恢復。
  語音時長 01:14”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-08-14 2368次

• 肩周炎可以舉啞鈴嗎
  病情分析：肩周炎可不可以舉啞鈴要以患者的病情決定。肩周炎的患者在病情發作期間是不可以舉啞鈴的，這時需要注意休息，避免提重物，可以通過針灸、按摩等方法進行治療，改善癥狀。當肩周炎的患者病情穩定后可以舉啞鈴，能夠改善關節僵硬以及功能受限等癥狀，能促進關節功能的恢復。意見建議：對于肩周炎的患者來說，平時要注意休息，避免肩部活動量過大，而且還要注意肩部的保暖，避免著涼加重病情。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2021-03-30 2404次

• 肩周炎可以練啞鈴嗎
  肩周炎的患者也是可以適當的進行鍛煉啞鈴的，進行鍛煉的時候一定要積極的注意，避免過度循序漸進鍛煉之前充分熱身鍛煉的環境，避免過于潮濕寒冷。適當的鍛煉啞鈴，能夠有效的促進肩關節功能的恢復，緩解肩關節受限的癥狀。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-29 2001次

• 肩周炎拿啞鈴練可以嗎
  肩周炎能不能拿啞鈴練習，根據問題所詢問的情況分析，在日常生活中，如果出現了肩周炎的疾病癥狀，一般是需要建議進行間肩關節的功能鍛煉的，但是建議不要進行力量鍛煉，像問題所描述的用啞鈴鍛煉是不可取的。肩周炎好發于50歲左右的成年人，在日常生活中有著五十肩以及擰肩的通俗說法，是一種由于慢性損傷、勞損以及寒冷
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 352次

• 肩周炎拿啞鈴練可以嗎
  肩周炎患者可以適當使用啞鈴進行鍛煉，但需謹慎并遵循科學指導。肩周炎是一種常見的肩部疾病，對于肩周炎患者而言，康復鍛煉是恢復肩部功能的重要手段。啞鈴作為一種常見的健身器材，可以用于肩周炎的康復訓練，但必須注意方法和強度。使用啞鈴鍛煉時患者應選
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次