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吃維C能預防感冒嗎

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醫生主講實錄

吃維生素C確實能夠提高人體的免疫力,這樣能夠預防感冒的發生,但盡量通過飲食來補充維生素C,如可以多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,這些食物中含有豐富的維生素C,多吃一些這樣的食物能夠補充維生素C,預防感冒的發生。

如果沒有明顯的維生素缺乏的癥狀,盡量不要吃維生素C片,因為如果長期大量的服用維生素C也有可能會出現一些不良反應,如有些患者有可能會出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。另外,長期服用還有可能會增加尿路結石的風險。所以只有在存在維生素C缺乏的患者才可以在醫生的指導下應用維生素C片來進行治療,一般的患者避免盲目應用維生素C片,以免出現不良反應。

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