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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23292次

• 有什么好方法有助于孩子增高

  幫助孩子增高的方法離不開三點：營養、運動、睡眠，只有三者正確合理的結合才能促進孩子健康的長高。平時要多讓孩子參加戶外運動，經常鍛煉身體，增強體質，同時要規律生活作息，保持充足的、高質量的睡眠；其次營養要均衡，葷素食物要搭配合理，不要挑食，可以多吃點含鈣的食物，比如牛奶、蝦等等，同時建議孩子多曬太陽，促進鈣的吸收，如果天氣炎熱長時間不宜出門，可以通過口服維生素D，也是可以促進鈣吸收，對身高發育也是有所幫助的。此外從中醫角度講究七情六欲，保持情志的舒暢也是孩子生長發育的關鍵。當然了想要增高還可以使用增高的藥品，比如比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，其含有促進生長激素分泌與合成的原料和骨骼形成的原料，可以幫助起到增高的效果。想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  成偉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-07-30 36694次

• 什么有助于腦血栓病人康復
  ?腦血栓的病因就是動脈粥樣硬化，還有一些有高血壓、糖尿病、高脂血癥，這些加速了動脈粥樣硬化的進程，從而導致了局部的血栓形成。還有其他的一些原因，比如說有一些是因為血管痙攣，或者一些心房的粘液瘤或者卵圓孔未閉，導致了一些栓子的形成脫落，從而導致腦血栓的形成。還有這種自身免疫的疾病，比如說年輕的女性有抗磷脂抗體綜合征，或者一些蛋白c和蛋白s的異常。還有纖溶酶原激活物不全釋放，伴發這種高凝狀態等。得了腦血栓的患者，該如何進行一個康復呢，首先我們說到康復就必須要談到一個康復鍛煉。康復鍛煉主要就是要盡早進行必要遵循這種個體化的原則，制定一個短期和長期相結合的治療的計劃。分階段根據患者的具體情況和他的運動耐受量，選擇合適的方法。我們康復的手段有很多種，比如說抑制肌張力的bobath，還有這種運動再學習方案以及一些針灸康復，對我們神經功能的恢復，提高生活質量都是有幫助的。
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  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-01-13 1357次

• 有助于長高的方法
  1.爬樓梯法你需要每天上下樓堅持爬樓梯，這樣有助于你的骨骼生長；你也可使用這個方法效果會給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，一只腳跳累了就換另一只腳跳，長期堅持這樣做，很快就會長高了。2.做適量運動男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當然你最好也做其他的拉伸運動。每天早上起床后和晚上睡覺前做就可以了。3.運動后吃鈣片運動后吃鈣片在一定程度上可以促進骨骼的生長。4.多吃魚為了使長高的效果更加明顯，這種做法更有利于鈣的吸收，能夠快速的促進骨骼的生長，每周吃一次魚就可以了。5.喝牛奶睡覺前喝一瓶牛奶，可以促進睡眠，提高睡眠質量還有鈣吸收的作用。每隔一天喝一次就可以了。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 25898次

• 什么有助于腦血栓病人康復
  病情分析：腦血栓可以引起各種神經功能缺損癥狀，多數患者會遺留后遺癥，不同程度的影響日常的工作和生活。意見建議：以下措施可以有助于患者的康復。1、盡早的神經功能康復訓練：一般病情穩定24~48小時之后，就給予相應的言語功能、肢體的偏癱等鍛煉，包括針灸理療、各種器械輔助等。2，正規的藥物治療：包括抗血小板藥物、他汀類藥物、改善循環、清除自由基等藥物治療。3、嚴格的控制血壓、血糖，戒煙限酒。4、保證營養支持：既要低鹽低脂，又要能量充足。5、要保持患者心情舒暢，提高康復訓練的主動性，增加患者信心。
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-05-14 1501次

• 有助于睡眠的方法是什么
  堅持有規律的作息時間，睡前不能吃的太多，在睡覺前大約兩個小時吃少量晚餐，不要喝太多的水，晚上不斷的上廁所會影響睡眠質量，晚上不要吃辛辣刺激，含油質高的食物，睡前不能喝咖啡，要適當的鍛煉，保持臥室溫度低有助于睡眠。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 3203次

• 有助于睡眠的方法
  良好的睡眠質量對于維持身體健康至關重要。面對現代生活的快節奏和壓力，許多人遭受睡眠問題的困擾。以下是一些科學且實用的助眠方法：調整生活習慣是關鍵。保持規律的作息時間，建立穩定的生物鐘，有助于身體自然進入睡眠狀態。此外，睡前進行放松活動，如深
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-15 0次

• 有助于排便的食物
  有助于排便的食物一般有蘋果、香蕉、玉米、菠菜、芹菜、絲瓜以及燕麥等。如果出現了排便困難的情況，還需要在醫生指導下聯合藥物治療，有助于身體恢復。上述食物中含有豐富的纖維素，吃了以后可以刺激腸道蠕動，還可以幫助軟化大便，從而有助于排便。如果通過
  劉嵋松 主任醫師吉林省中醫藥科學院第一臨床醫院

  2023-12-05 0次