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腳踝韌帶損傷自己怎樣按摩

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醫生主講實錄

如果病人出現腳踝部位韌帶損傷的情況,就會導致踝關節部位有明顯的腫脹、淤血、疼痛的情況,就會導致踝關節部屈伸和負重活動的受限,所以在腳踝韌帶損傷,還有腫脹,疼痛期間是不建議自己按摩,因為通過按摩以后很容易導致腫脹,疼痛的加重,從而就會影響損傷韌帶的修復。

而在踝關節韌帶損傷腫脹明顯的減輕,疼痛逐漸的緩解期間,這時候是可以自行按摩,并且在按摩時動作一定要輕柔,并且避免反復的按捏按摩,以免導致踝關節韌帶損傷恢復減慢,而輕柔的按摩以后能夠促進局部的血液循環,從而促進踝關節部位功能的恢復,并且能夠緩解踝關節部位疼痛的癥狀,有利于踝關節韌帶損傷的修復。

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