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睡眠不好多夢(mèng)看什么科

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于這種情況,建議患者是去看神經(jīng)內(nèi)科的。睡眠不好、多夢(mèng),屬于睡眠障礙,這是神經(jīng)系統(tǒng)的常見癥狀,所以,神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生還是有一定的診療經(jīng)驗(yàn)的。

對(duì)于這種患者,建議可以采取以下的方式:

第一點(diǎn),要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,晚上有了睡意再去臥室,不要在臥室從事與睡眠無(wú)關(guān)的事情,不要思慮重重,無(wú)論晚上睡得怎么樣,早上一定按時(shí)起床,在中午盡量不要午休,下午不要喝茶,不要喝咖啡。

第二點(diǎn),建議患者平時(shí)多和別人交流,多從事戶外的體育鍛煉,轉(zhuǎn)移大腦的注意力。

第三點(diǎn),必要時(shí)可以在醫(yī)生的建議下服用催眠類藥物治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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