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• 怎樣提前預防痛經

  痛經是指女性在月經前或者月經期，出現的下腹墜脹疼痛，以腰骶部和小腹為主，根據病情的疼痛的程度，會有不同的癥狀，那么我們要怎么樣來預防痛經。首先我們女性一定要有一個健康的生活狀態；第二點就是要注意保暖，不要受涼；第三點就是一定要有一個樂觀的生活態度，經常進行一些體育鍛煉，提高自己的體質，這樣對緩解痛經會有一定的好處。另外如果說有比較嚴重的痛經，沒有找到特殊的原因，也沒有辦法進行緩解的話，我們可以備一點止疼藥，或者是備一點姜茶之類，在痛經即將出現的時候可以使用止疼藥，或者是平時注意保暖，多喝熱水，這樣對我們的痛經有一定的緩解能力。

  

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  湯紅燕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-04-09 3581次

• 慢性腎臟病能預防嗎如何預防

  由于慢性腎臟病實際上與我們生活中的各種因素息息相關，所以慢性腎臟病重在預防。首先在飲食上要強調低鹽、低鈉飲食，強調避免大量高蛋白飲食，避免高熱量、高膽固醇、高嘌呤飲食。盡量控制體重，尤其要避免肥胖，要養成勤喝，定期排尿的習慣，不要憋尿。另外要定期鍛煉，增強體質，抵抗受一些感染影響的因素。另外對于我們有些人要盡量少用或者不要用一些沒有必要的所謂的保健品，更不能濫用藥。對一些高血壓、糖尿病患者，要嚴格地控制血壓，合理地控制血糖。對于一些使用慢性病需要長期服藥的，要定期監測我們的肝腎功能。還是有最重要的一點，對于一些高危人群還是要養成定期去體檢的習慣，通過體檢來及早發現腎臟病及早預防腎臟病。

  

  01:37
  楊永紅 副主任醫師中國人民解放軍總醫院第七醫學中心

  2018-07-18 2891次

• 痛經可以預防嗎
  有一部分痛經是可以預防，主要是預防繼發性痛經，原發性痛經是女性自身不可預防，而繼發性痛經預防主要有兩個方面，一是生活方面的因素，另外一個是器質性因素，一般來說，雖然器質性因素更為常見，但是預防主要還是生活方面的因素。一，少吃冷飲，夏季是人們吃冷飲最多的季節，在經期或經前后，痛經者宜多飲溫開水，不應當多吃冷飲。二，切勿貪涼，夏季出汗較多，毛孔開放，容易受風寒之邪的侵襲。有痛經病史的婦女，在樹蔭下、陽臺上、過道里乘涼的時間不宜太長，吹電風扇的時間也不宜過長，空調房間的溫度不要調得過低，沐浴后要把身上的水擦干，尤其是經期，要盡量避免受寒，也是痛經的預防重要措施。三，勞逸結合，經期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，相比較來說器質性因素是導致女性痛經的主要因素，但是這種因素的預防卻比較特殊，可以去醫院婦產科做一下檢查，看看是否有引起痛經的器質性疾病，來針對性的治療。
  語音時長 1:53”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-02 1677次

• 如何預防痛經
  一，經期保暖，避免受寒及經期感冒。二，經期禁食冷飲及寒涼食物，經期忌游泳、盆浴、冷水浴。三，保持陰道清潔，經期衛生。四，調整心態，保持精神舒暢，消除恐懼心理。五，如果出現劇烈性痛經，甚至暈厥，應先保暖再給與解痙鎮痛劑。六，多喝熱牛奶，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的牛奶，可以有效的緩解痛經。七，多練習瑜伽彎腰放松等動作，更能松弛肌肉及神經，且體質增強有助改善痛經。八，積極正確的檢查和治療婦科病，月經期間應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術，防止細菌上行感染，患有婦科疾病的患者要積極治療以去除引起痛經的隱患。
  語音時長 1:46”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 5173次

• 痛經能預防嗎
  病情分析：痛經是可以預防的，痛經跟平時的生活習慣和飲食習慣有關系，平時應該注意保暖，多穿點衣服，避免著涼，盡量不要吃寒涼的食物，比如說雪糕，冷飲以及碳酸飲料等，還要保持平和的心態，避免情緒過于激動。意見建議：建議女性朋友在月經期間應該注意休息，避免過度勞累，可以用熱水泡腳，也可以用熱寶或熱水袋熱敷小腹部，禁止進行性生活。
  田亞麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2023-04-25 201次

• 痛經可以預防嗎
  可以的。第一，注意平時不要吃過于生冷的東西。第二，就是衣著，盡量穿厚度適中，不要穿著過于暴露。還有要保證合理的修養習慣，一定要保證充足的睡眠，還有最最關鍵我們要適當的運動，通過運動來改善人體氣血的循環，氣通則血通，這樣來達到緩解疼痛的效果。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-25 1402次

• 怎樣提前預防痛經
  痛經是可以提前預防：一，熱療，臍下熱敷，飲用熱水，熱水浴等方式，都可能起到緩解痛經的作用。二，適當的體育鍛煉，包括髖部搖擺動，放松運動，瑜伽等，可以改善盆腔血流，刺激產生β-內啡肽，產生非特異性的鎮痛效果。三，采取特殊的臥床姿勢，抬高下肢，屈膝，臥位等同樣可以改善盆腔血流分配，改善痛經。四，低脂飲食
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 288次

• 怎樣提前預防痛經
  痛經是許多女性在經期常遇到的問題，但通過合理的預防策略，可以有效減輕甚至避免這種痛苦。以下是一些關鍵的預防方法。1、調整飲食保持均衡的飲食對預防痛經至關重要。增加富含鎂、鈣、維生素B6和E等營養素的食物，如堅果、深綠色蔬菜和全谷物，有助于緩
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-15 0次