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月經期能不能吃海參

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃海參的。海參營養豐富,含有大量的蛋白質,因此經期是可以吃的。另外,女性在經期一定要注意增加飲食的營養,可以多吃一些富含優質蛋白質的飲食,像是肉類,蛋類。

另外,女性在經期也是可以吃水果的,但是注意一定不要太涼。女性在經期進食生冷食物,容易影響月經,比如可以導致月經量變少,痛經等情況的發生。另外,女性在月經期的時候一定要做好自我保健,要保證足夠的睡眠時間,盡量避免熬夜。

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