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哺乳期可以吃白蘿卜嗎

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醫生主講實錄

哺乳期是可以吃白蘿卜的,白蘿卜不會導致哺乳期回奶的現象。白蘿卜當中還富含有豐富的維生素,礦物質以及微量元素,可以為哺乳期的婦女補充營養,增強抵抗力,提高自身的免疫能力。

但是,要注意的是白蘿卜是一位性質寒涼的食物,所以哺乳期的婦女是不能多吃的,如果吃得過多,會容易產生腹瀉、腹痛的情況,同時甚至會對乳汁產生影響,從而影響到胎兒。

建議的用量是一天不能超過50-100g,一般也就是1/3蘿卜的大小,常用的吃法一般是用白蘿卜燉鯽魚或者是白蘿卜燉雞湯,都是非常美味可口的食物。所以哺乳期是可以吃白蘿卜的,但是一定不能過量。

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