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為你推薦

• 瑜伽能治療頸椎病嗎

  實際上頸椎病可以通過，瑜伽的一些鍛煉姿勢，來進行緩解。但要給大家提一個建議，瑜伽的一些動作，比如一些拉伸動作，一定要在合理的有效的范圍之內(nèi)，進行舒展。如果說姿勢不當，或者說波動范圍過大，容易導(dǎo)致頸椎的過度牽拉，出現(xiàn)神經(jīng)癥狀，這個時候就不一定能夠達到，對頸椎病的治療效果了。因此在瑜伽和頸椎病二者之間，大家還是要注意一個尺度的，盡量的降低并發(fā)癥。

  

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  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-13 4035次

• 頸椎病的治療原則

  其實頸椎病的治療原則，主要是以緩解癥狀、改善神經(jīng)功能和提高生活質(zhì)量為主。因為大家知道，頸椎病發(fā)生以后，實際上會經(jīng)常伴隨著我們的日常生活，給我們的日常生活工作，帶來很多不方便的地方。所以在治療原則上，一定是要改善癥狀，恢復(fù)我們正常的頸椎活動，降低頸椎病出現(xiàn)的一些并發(fā)癥，從而提高我們的生活質(zhì)量。

  

  01:01
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-13 2375次

• 瑜伽治療頸椎病
  一、鴕鳥式。雙腿分開與肩同寬，俯身把手放在腳心下面，讓手心與之相同，吸氣的時候抬頭，呼氣的時候緩慢放松，這個姿勢可以改善脊椎疲勞，可以配合哈吧狗式一起做。二、魚式。平躺吸氣時將身體弓起，頭部和臀部支撐身體背部形成一個孔，雙膝回旋并且交叉，長在頭頂合攏或者雙臂交織，關(guān)節(jié)呼氣時身體緩慢放松，平躺，這個動作可以把受力點和延展點放在頸椎，同時對腰椎健康很有幫助，還能消除頸部的皺紋，初學(xué)者可以把雙腿伸直，這樣難度極大的降低了，而且鍛煉的目的也更加的明確。三、烏龜式。呼吸的兩個動作如同從殼中探出頭的烏龜，雙膝打開，身體坐直，小腿回蜷至大腿根部，上身前傾，手掌打開，在吸氣的時候帶動頸椎，下巴上揚，呼氣的時候下頜靠近胸部，運動重在頸部。
  語音時長 1:45”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-27 3536次

• 瑜伽頸椎病的治療方法
  頸椎病是臨床上非常常見的一種疾病。發(fā)生頸椎病以后，如果是比較輕微類型的頸椎病，比如頸型的頸椎病，而且患者也就是單純的頸椎疼痛，或者是活動不靈活，那么可以應(yīng)用瑜伽來進行輔助的治療，進行瑜伽的鍛煉，能夠有效的緩解頸部肌肉的緊張，可以增加頸椎的血液循環(huán)，促進炎性代謝產(chǎn)物的吸收。常見的瑜伽的動作患者基本上可以選擇牛面式，戰(zhàn)士一式，戰(zhàn)士二式或者是幻椅式，三角伸展式，小飛燕的動作等。如果患者是比較嚴重類型的頸椎病，比如椎動脈型的這一類的頸椎病如果患者進行瑜伽的鍛煉，可以說效果不是很明顯，甚至可能會使疾病的情況進一步的加重，對于這一類的頸椎病，基本上都得進行手術(shù)的治療。
  語音時長 01:31”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-09-23 1942次

• 瑜伽治療頸椎病嗎
  練習(xí)瑜伽可以治療頸型頸椎病，頸型頸椎病的發(fā)生，主要就是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢所導(dǎo)致的，那么適當?shù)倪M行瑜伽鍛煉，能夠有效的改變頸椎的不良的生活習(xí)慣以及工作知識，能夠有效的緩解頸肩部的肌肉痙攣以及疼痛的感覺。但是對于神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，不建議進行瑜伽鍛煉，有可能會損傷神經(jīng)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-29 2502次

• 瑜伽能治療頸椎病嗎
  病情分析：瑜伽從根本上起不到治療頸椎病的作用，一般只是起輔助治療作用，一些正確的瑜伽姿勢，比如頸部前后左右伸展運動、頸部抵抗運動，適當鍛煉能夠緩解頸部肌肉緊張，改善血液循環(huán)，減輕頸椎疼痛。意見建議：頸椎病是頸椎退行性變或慢性勞損引起的頸部疼痛、發(fā)僵、上肢麻木等癥狀。大部分可以通過保守治療控制病情，脊髓型頸椎病患者可出現(xiàn)行走無力或癱瘓，預(yù)后較差，需手術(shù)治療。患者日常應(yīng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免長時間低頭及長時間保持一個姿勢，注意頸部防寒保暖，注意預(yù)防頸部外傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-11-09 3403次

• 治療頸椎病的瑜伽動作有哪些
  治療頸椎病的瑜伽動作主要是頸椎的擴展以及旋轉(zhuǎn)等動作，建議可以做米字操等頸部保健操，也就是以自己的頭部為筆寫出名字。但無論任何緊追的保健操都要注意一點，就是速度一定要緩慢，而且循序漸進不能操之過急，否則容易導(dǎo)致頸椎病的加重，甚至引起神經(jīng)損傷的癥狀，平時一定要避免過多的使用手機，玩電腦，以免加重頸椎病的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 192次

• 治療頸椎病的瑜伽動作有哪些
  治療頸椎病的瑜伽動作主要包括貓牛式、下犬式、鴿子式等，這些動作能有效拉伸和放松頸部肌肉，緩解頸椎壓力，提升頸椎靈活性。1、貓牛式貓牛式通過模仿貓和牛的伸展動作，活動脊椎，舒緩頸部和背部的緊張感。在練習(xí)時，需確保標準，特別是在細節(jié)方面需要注意
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次