合理的飲食以及適當的有氧運動可以提高心肺功能。如果患者本身具有心肺基礎疾病，可通過以下方法：
一，有氧運動，包括慢跑，散步，爬山，大聲說話等等。憑借各種有氧運動，提高心肺所能承受的力度，在鍛煉的過程中，注意不要盲目提高運動的劇烈程度以及幅度，如果鍛煉超過人體所能承受的極限，可能會出現其他的并發癥。
二，適當的活動可根據自身的情況做一些力所能及的運動，比如散步，做家務并持續一定的時間。
三，可以從飲食方面進行調節，比如清淡低鹽低脂飲食，多收入新鮮的水果蔬菜。
如何增強心肺功能
田峰副主任醫師
棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院） 心血管內科
2022-08-08 1235次
00:00
01:22
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
心肺功能差怎么治療心肺功能差，包括心臟、肺，要根據具體情況來定。如果說心臟的情況不好，要考慮是冠心病還是心衰或者心律失常，肺的情況要考慮是慢阻肺還是其他的情況等，要根據具體情況來決定具體的治療方法。心肺功能差的表現為：首先是氣短，稍微干點活就特別氣短、費力、呼吸困難，嚴重的還會有紫紺，就是嘴唇發紫的情況，還會有水腫，尤其是下肢浮腫等情況。心肺功能差要根據具體情況，如果確診斷是器質性疾病，對壽命是有影響的。因為心臟和肺臟，都是人體最重要的兩個器官，對于全身血液的輸布、全身血氧的供應，都非常的重要，所以影響較大。
01:49
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-06-11 4437次
-
如何增強身體對鼻炎病毒的防御功能急性鼻炎，病毒到鼻子里邊，你身體還是有防御機制和防御功能的，你要做的就是，盡量增強你的防御功能，盡量做好鼻腔的清潔，盡量保持呼吸道的通暢，另外鍛煉身體增強抵抗力，這是比較重要的。對于慢性鼻炎來說，更重要的是避免各種各樣的，除了那些急性上呼吸道感染的，一些病因存在以外，其他的一些理化的因素，生活中間存在著一些，可能會引起鼻炎加重的，那些因素的存在，比如說盡量使生活所處的，環境里邊有新鮮的空氣，有溫暖濕潤的空氣，所以有的時候，冬天房間里邊太干燥，你可以在房間里面加溫、加濕，應用加濕器。
01:07
吳園丁
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-06-19 3695次
-
如何增強心肺功能首先練習深呼吸，深度的吸氣，當吸入肺部的氣體在肺內停留幾秒鐘，再深度的呼出，這個重復性的動作能讓我們的肺部有利的舒張收縮。第二就是慢跑和快走，比較鍛煉的體育運動或者是偏愛散步的患者的運動，強度也不大，基本上適合大多數人群，一般經過十幾分鐘的左右的鍛煉，明顯的能感覺到體內的熱量在升溫，堅持三十分鐘以上，微微有出汗這種感覺的時候，心肺功能開始得到鍛煉。第三就是游泳，游泳使四肢和身體完美的配合，不僅對心肺有好處，對腹部收縮，身條的塑型也很好，游泳的運動量大，要注意下水前的身體預熱，一旦發生抽筋的現象，應該立刻的中止，迅速的回到岸上。語音時長 1:21”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-06 31308次
-
增強心肺功能的運動第一個，有氧運動，如游泳，跑步和登山，訓練內容的主要側重于低強度長時間的訓練，注意了每周運動次數，不要少于五次，不要三天打魚兩天曬網，要記住要堅持。第二個，跳繩，跳繩的也屬于有氧運動，但是這個運動的相比較跑步而言，對膝關節的壓力會很小，而且能買個跳繩，在家就可以進行，每天的都可以堅持。第三個，跑步，步行每天都可以做到，但是也要注意步行的距離，每天堅持走5公里，一個月下來對心肺功能也能夠有很大的提升。第四個，爬樓，爬樓的話也是一項提高心肺功能的，很好的訓練，家里樓層高的話，可以每天堅持下爬樓，不坐電梯，堅持一下對于心肺功能來說也會起到明顯的提升。語音時長 1:36”
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 20647次
-
如何增強心肺功能病情分析：增強心肺功能可以進行適當的體育鍛煉，如可以進行跑步、引體向上、跳遠等運動，可以增加肺活量和心肌的射血量，飲食方面可以多吃富含維生素C和維生素E的食物，比如胡蘿卜，西紅柿草莓，櫻桃，避免煙酒刺激，不要熬夜。意見建議：但是在進行功能鍛煉的時候，如果存在心肺疾病，首先要積極的治療原發性疾病，病情癥狀得到緩解以后，在身體力所能及的情況下，再進行適當的功能鍛煉。
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2020-08-17 1403次
-
怎么鍛煉心肺功能病情分析：如果想要鍛煉心肺功能，可以通過有效有氧運動進行鍛煉，能夠很大程度的提高心肺功能。可以騎自行車，游泳，跑步，爬山，爬樓梯，但是必須堅持每周運動三到四次，每次不少于30分鐘。還可以打太極，跳舞，慢走，每次時間也應在30分鐘以上。意見建議：平時生活中，也要注意保持良好的心態，學會放松心情，不要給自己太大的心理壓力，保持心情愉快，也會促進心肺功能的改善。
肖明
主任醫師山東省立第三醫院
2020-08-19 2403次
-
如何增強心肺功能想增強心肺功能可以從這幾個方面入手，如呼吸訓練、增強運動、合理膳食或者口服藥物等四個方面來進行增強。1、呼吸訓練：以深呼吸為主，深度吸氣，深度呼氣，反復多次重復訓練，可以有效的增強心肺功能。2、運動：有氧運動為主，肌肉鍛煉為輔，如游泳、跳繩、慢跑等，時間不宜過長，要循序漸進，半個小時即可，不建議劇烈
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-02-16 0次
-
增強心臟功能最有效的藥一般沒有增強心臟功能最有效的藥，患者希望增強心臟功能可以服用β受體阻滯劑類藥物比如酒石酸美托洛爾片和琥珀酸美托洛爾緩釋片，也可以使用增加心肌收縮力的藥物比如地高辛片和去乙酰毛花苷注射液等。1、β受體阻滯劑：患者希望增強心臟功能，可以服用β受體阻滯劑類藥物，能夠改善心肌的缺氧，增加動脈的血流，能夠緩解
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-11 704次
