天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

腰突與腰椎管狹窄如何預防

00:00
01:13

醫生主講實錄

腰突主要是指腰椎間盤突出,腰椎管狹窄主要是指腰椎椎管管腔面積的減小,這兩種情況都是一種影像學的描述,一般沒有產生明顯的臨床癥狀,不需要特殊的治療。

但是在日常的生活以及工作當中要積極的進行預防,平時一定要加強保暖,避免受涼,在夏天的時候避免過度的使用空調風扇,使用空調風扇的時候溫度不能太低,更不能對著身體的部位直吹。同時還要局部進行熱敷,積極的減輕體重,避免過度負重,避免久坐,避免彎腰,最好不要彎腰負重。另外還要適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法以及五點支撐法,小燕飛等等,在一定程度上可以減輕腰椎間盤突出的程度,也可以減輕腰椎管狹窄的程度,另外還要注意不能夠反復地受到外傷。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 汶上县| 罗田县| 绥棱县| 昌都县| 裕民县| 玉屏| 诸城市| 孙吴县| 绥中县| 长春市| 晴隆县| 永安市| 左贡县| 包头市| 新晃| 泗水县| 高要市| 景东| 常熟市| 江北区| 涿鹿县| 龙南县| 合阳县| 林西县| 清苑县| 峡江县| 平武县| 外汇| 兴化市| 丹棱县| 海兴县| 万年县| 邛崃市| 昌吉市| 台湾省| 林芝县| 罗源县| 务川| 郎溪县| 锡林浩特市| 景洪市|