韌帶損傷在恢復的過程中，有可能有僵硬這一個階段，當這種情況出現的時候，一般要多熱敷。在熱敷之后，然后逐漸的鍛煉，這樣容易鍛煉開。
當然也可以用上一些活血化瘀，促進血液循環的藥，能夠促進軟組織的恢復，能夠緩解這種類似的癥狀。
一般單純的韌帶損傷恢復還是比較快，有這種僵硬的階段，通過一定的鍛煉，一般兩周到三周左右，就能夠逐漸的完全緩解。當然如果要是這個僵硬變成了一個慢性的，時間比較長，這種恢復的話相對來講會更慢一些。
韌帶損傷僵硬怎么鍛煉
焦勇強主治醫師
河北工程大學附屬醫院 骨科
2019-10-23 3358次
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陳超斌
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-26 13513次
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陳超斌
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-26 8770次
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焦勇強
主治醫師河北工程大學附屬醫院
2019-11-19 4705次
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焦勇強
主治醫師河北工程大學附屬醫院
2019-10-23 1982次
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白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-20 1603次
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程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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