無論女性是屬于原發性痛經，還是繼發性痛經，都沒有發現哪個瑜伽動作能夠治療痛經，所以根本就不存在治療痛經的瑜伽動作。
而且女性在月經來潮期間，出現下腹部疼痛的時候，根本就沒有心思做任何瑜伽動作，而是應該盡量臥床休息。這時可以采取胸膝臥位，來促使月經血排出通暢，這樣還有一定的緩解作用。所以女性在痛經期間根本就不能做瑜伽，但是可以根據痛經的原因來服用藥物進行對癥治療。比如原發性痛經的患者，常常可以考慮口服布洛芬來止痛。
以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
治療痛經的瑜伽動作
王一清主治醫師
成都市中西醫結合醫院 婦產科
2019-10-25 3455次
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瑜伽能治療頸椎病嗎實際上頸椎病可以通過，瑜伽的一些鍛煉姿勢，來進行緩解。但要給大家提一個建議，瑜伽的一些動作，比如一些拉伸動作，一定要在合理的有效的范圍之內，進行舒展。如果說姿勢不當，或者說波動范圍過大，容易導致頸椎的過度牽拉，出現神經癥狀，這個時候就不一定能夠達到，對頸椎病的治療效果了。因此在瑜伽和頸椎病二者之間，大家還是要注意一個尺度的，盡量的降低并發癥。
01:01
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-11-13 4020次
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治療痛經最有效的方法實際上輕度的痛經是可以忍受的，通過做自己感興趣的事情，轉移注意力，一般兩個小時以后就會好轉，如果痛經加重，當然就會可以躺下來休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環，來緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來預防痛經，當然如果出現了持續性的痛經，止痛藥都沒有效果，而且有進行性加重的傾向，就必須要考慮繼發性的痛經，可能是有子宮內膜異位癥了，這樣就必須到醫院進行徹底的檢查和治療。
01:21
曾衛
副主任醫師解放軍第309醫院
2018-11-26 32947次
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治療腰疼的瑜伽動作對于治療腰疼的瑜伽動作，主要是加強腰背部肌肉韌帶的力量，從而減輕腰部椎體的受壓，以及加強肌肉力量以后，能夠加強腰部肌肉的承受力量的作用。從而減輕腰部因為過度的負重，或者是肌肉過度負重，牽拉以后引起的腰部疼痛。這種情況常見的瑜伽動作。一是后弓腰，五點支撐或者是四點支撐的鍛煉，并且支撐起時一定要堅持一分鐘左右。主要是加強腰背部，肌肉力量的鍛煉。再就是飛燕活動的鍛煉，并且起身時一定要堅持半分鐘左右。從而加強腰背部的肌肉力量，和韌帶的力量，減輕腰部椎體的負重，以及加強腰部肌肉和韌帶的承重力量。語音時長 1:37”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-22 13073次
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緩解腰痛的瑜伽動作一，擴展三角，擴展三角姿勢是很容易執行的，主要是自我理解，一，開始把一條腿在其他前面然后扭到一邊，達到你的右手相應的腿位，再保持你的下部結實，看看你的另一只手的靈活度的影響，至少三十秒保持這個姿勢，然后慢慢的站起來，保持背部的挺直，然后做運動對立面。二，貓的姿勢，貓的姿勢可以極大地幫助伸展你的背部和核心，它模仿于貓的卷和弓著背的樣子，來回在運動之內，讓背卷曲保持姿勢不變，不要把太多的壓力對你的脊柱。坐姿勢，開始你的雙手和膝蓋在桌面上的位置，確保你的肩膀和手都是彼此對齊，也確保你的肘部和膝關節是彼此對齊的，把背往上下來，弓起來三十秒左右，保持你的核心緊密所不能拉的交點。三，橋的姿勢，橋的姿勢是偉大的加強整體核心，背甚至是剝奪你的腿筋和脊部，可以選擇做這些鍛煉，它研究是如何出現的不動，或者是你可以鍛煉下降為上下最終的位置。語音時長 2:00”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-27 5581次
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腰痛練什么瑜伽動作病情分析：腰痛患者恢復期可以練瑜伽中的蝗蟲式，即患者俯臥，雙腿分開與髖同寬，雙手放在身體兩側，吸氣時核心收緊，將雙腿、雙臂、胸部抬離地面，保持5-8秒，呼氣時回到預備姿勢。這個動作也叫小燕飛，能有效鍛煉腰背肌。意見建議：腰痛患者急性期應注意休息，減少活動量，口服非甾體消炎藥，如布洛芬消炎止痛，如果癥狀嚴重應及時就診檢查，明確腰痛病因，對癥治療。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-09-02 1501次
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瑜伽哪些動作傷膝蓋進行適當的瑜伽鍛煉是不會損傷到膝蓋的。如果損傷到膝蓋，應該考慮是瑜伽鍛煉姿勢不正確并且鍛煉過度所導致的，比如過度的屈曲或者伸直膝關節，過度的牽拉以及扭轉膝關節，都有可能會導致膝蓋的損傷，要避免這些情況，逐漸的，循序漸進的鍛煉，能夠有效的增加膝關節的穩定性。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-30 3704次
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治療失眠的瑜伽動作束角式：一，坐到地面上，兩腿向前伸直。二，彎曲膝蓋，使雙腳貼近軀干。三，雙腳腳跟、腳掌相合，用手抓住雙腳腳趾；腳后跟靠近會陰、雙腳外側應該放在地面上，腳后跟的后部應該緊貼會陰。四，十指相扣、牢牢抓住腳趾，脊柱挺直，雙眼注視前方或內視鼻尖。盡量保持這個體式。五，把肘部抵住大腿下側，呼氣，身體前驅，依次
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2021-12-09 372次
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治療腰疼的瑜伽動作治療腰疼的瑜伽動作有多種，如貓牛式、下犬式、橋式等，這些動作能有效拉伸和強化腰部肌肉，緩解腰部疼痛。貓牛式通過模仿貓和牛的伸展動作，可以活動脊椎，舒緩腰部緊張。下犬式則通過身體倒置，利用重力幫助脊椎伸展，減輕腰椎壓力。橋式能夠強化腰背部肌肉
劉寶胤
副主任醫師中日友好醫院
2025-03-07 0次
