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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過簡單的體力運(yùn)動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 86743次

• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態(tài)現(xiàn)象，一個人要睡覺了，應(yīng)該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態(tài)，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統(tǒng)里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫(yī)師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進(jìn)行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進(jìn)入一個很好的良性的睡眠狀態(tài)。

  

  01:22
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 92323次

• 冠心病會晚上睡不著嗎?
  會有這樣的現(xiàn)象發(fā)生，當(dāng)然也不排除其他原因所導(dǎo)致的晚上失眠，睡不著的現(xiàn)象。睡不著可能是因?yàn)橐归g躺臥時回心血量增加，加重了心臟的負(fù)擔(dān)，膈肌上抬也會使得回心量增加，另外交感神經(jīng)興奮，會產(chǎn)生對心肌有害的物質(zhì)，冠心病患者是沒有一種藥物能夠完全根治的，也只能是結(jié)合癥狀，選擇適合的治療方法。目前治療的方法有藥物治療、手術(shù)治療和介入治療的方法。
  語音時長 1:05”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-19 3431次

• 冠心病感冒睡不著
  冠心病和感冒沒有任何的關(guān)系，而冠心病感冒時可以應(yīng)用一些抗感冒的藥物。感冒多是由于病毒引起，常見的包括柯薩奇病毒，腺病毒或者是甲型或乙型流感病毒，需要做呼吸道病毒九項(xiàng)檢測，或者是一些dna檢測來確診。治療上可以應(yīng)用一些抗病毒藥物，中成藥包括抗病毒口服液、蓮花清瘟膠囊等。西藥可以選擇一些奧司他韋或者是利巴韋林等藥物，效果還是比較好。同時建議多喝水，注意休息，注意保暖，最好是抽血查血常規(guī)，觀察是細(xì)菌感染還是病毒感染，如果合并有細(xì)菌感染，建議加用一定的抗生素治療，例如頭孢拉定、左氧氟沙星等藥物。冠心病患者，同時應(yīng)該規(guī)律的服用一些藥物治療，例如：第一類，抗血小板聚集的藥物，阿司匹林腸溶片、氯吡格雷。第二類，包括β受體阻滯劑，例如，美托洛爾片、比索洛爾片、阿替洛爾片。第三類，包括硝酸酯類藥物，例如硝酸甘油、硝酸異山梨酯。第四類，包括β受體阻滯劑。其他藥物，還包括血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等。
  語音時長 1:36”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-30 1560次

• 冠心病會睡不著嗎
  病情分析：冠心病不會睡不著覺，睡不著覺都是由于壓力大，精神緊張等原因造成的。冠心病會出現(xiàn)胸悶胸痛的癥狀，多位于心前區(qū)，在活動時出現(xiàn)，休息或服用硝酸甘油可以迅速有效的緩解。意見建議：建議冠心病的患者應(yīng)放松心態(tài)，保持平穩(wěn)的情緒，改善睡眠，避免勞累熬夜，戒掉吸煙飲酒，不良生活嗜好，飲食上清淡飲食低鹽低脂，控制體重，適當(dāng)鍛煉，避免肥胖，戒掉吸煙飲酒不良生活嗜好。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-01-07 902次

• 冠心病睡不著覺咋辦
  病情分析：患有冠心病的患者，除了有可能會出現(xiàn)胸悶心慌的癥狀以外，還有可能會出現(xiàn)失眠的情況，主要是由于患者長期精神壓力引起的。意見建議：出現(xiàn)失眠的患者首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前避免喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料。另外還需要應(yīng)用一些藥物進(jìn)行治療，如可以應(yīng)用安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-01 1702次

• 冠心病睡不著覺吃什么藥
  冠心病睡不著覺可以吃一些硝酸酯類的藥物，抗血栓的藥物和β受體阻滯劑。冠心病患者晚上睡不著覺是因?yàn)橐归g躺臥回心血流量增加，加重心臟的負(fù)荷，膈肌上抬也會使得回心血增加，另外交感神經(jīng)興奮會產(chǎn)生對心肌有害的物質(zhì)，失眠的話可以用一些氯硝西泮，這是一種西藥，還有阿普唑侖也可以使用。除此之外，冠心病失眠的患者也可
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 160次

• 冠心病人睡不著覺怎么辦
  冠心病的患者如果睡不著，建議可以在睡前半個小時到一個小時之間，不要思考問題或者是看書等，可以適當(dāng)?shù)捏w力活動，比如散步，要避免緊張的腦力活動。可以多吃一些食物來預(yù)防失眠，比如牛奶，水果，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。不要輕易的使用催眠鎮(zhèn)靜的藥物，因?yàn)樗鼤霈F(xiàn)晨起后有困倦感，比較容易成癮，停藥之后會反彈
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 185次