吃煮熟的香蕉能夠改善便秘的狀況，煮熟的香蕉去除了寒涼之性，而且含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸的蠕動，從而促進排便，改善便秘的狀況，對于經常便秘的人群，可以適當吃煮熟的香蕉。
另外也可以考慮一些其他促進排便的方法，比如服用益生菌調節腸道菌群，也可以改善便秘的狀況，每天揉腹半小時，對于改善便秘有不錯的效果，針刺足三里，大橫穴，天樞穴等穴位，對于改善便秘也有很大的幫助。
吃煮熟的香蕉能改善便秘嗎
陳常云副主任醫師
日照市中醫醫院 消化內科
2021-06-10 1865次
為你推薦
-
香蕉能當早餐吃嗎我們知道早餐是非常重要的，很多朋友由于工作和環境的因素往往每天都不吃早餐，或是把一些水果當早餐，特別是有些愛美的女性朋友喜歡把香蕉當早餐吃，我們說香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一，所以早上空腹吃香蕉會引起反酸。所以這里不建議香蕉當早餐吃。
01:06
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-04 26061次
-
如何改善便秘？便秘患者建議可以通過飲食和運動進行調理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當增加有氧運動。并養成每天按揉腹部的習慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進行調理，但是藥物不建議長期服用。便秘會誘發精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因為大黃屬于寒涼藥，對于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長期應用還會引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:46
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1353次
-
煮熟的蘋果治療便秘嗎煮熟的蘋果對于緩解便秘也有一定的作用，蘋果是一種非常常見的水果，營養非常豐富，蘋果不僅含有豐富的維生素，還含有多種微量元素以及豐富的膳食纖維，所以適量的吃一些煮熟的蘋果，不僅能夠補充人體所需要的營養物質，而且可以促進胃腸道蠕動，從而可以緩解便秘的癥狀。便秘的患者可以適量的吃一些新鮮的水果，如香蕉、橙子、柚子、火龍果、獼猴桃，適量的吃一些新鮮的水果以及綠色的蔬菜可以補充膳食纖維，促進胃腸道蠕動，這樣都能夠緩解便秘的癥狀。另外，頑固便秘的患者還需要及時的到醫院完善相關檢查，并在醫生的指導下進行科學規范的治療，以緩解便秘的癥狀，促進疾病的康復。語音時長 01:19”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-12-16 12010次
-
香蕉能治便秘嗎香蕉可以治療便秘，但是主要是指熟香蕉，生香蕉有可能會使便秘的情況加重，香蕉富含有豐富的膳食纖維，尤其煮熟以后其中的鞣酸以及其他成分，能夠起到潤腸通便的作用。對于便秘的患者，平時要注意保持良好的飲食及生活習慣，避免油炸油膩，辛辣刺激等容易上火的食物，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，多喝水，適量運動，保持心情愉悅，最好能夠到醫院就診，進一步完善大便分析以及腸鏡等相關的輔助檢查，明確病因，根據病因針對性的選擇應用藥物治療。語音時長 01:09”
楊蜜蜜
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-10 4075次
-
香蕉煮熟吃能減肥嗎病情分析：香蕉煮熟吃并不能夠直接減肥，但是香蕉可以增加胃腸道蠕動，有一部分患者會達到體重減輕的目的。但并不是所有人都適合吃香蕉，比如糖尿病患者就不能吃香蕉。意見建議：減肥要注意營養均衡，如果只吃香蕉，不吃其他的東西，會造成人體內營養不平衡，反而不利于身體的健康。要限制高熱量，高脂肪飲食的攝入。
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-14 3102次
-
煮熟的香蕉還有營養嗎病情分析：煮熟的香蕉還是有營養的，并且香蕉煮熟吃，更有利于人體的吸收，香蕉本性寒，煮熟了可以驅寒，還有降低血壓的功效。香蕉可以健脾潤腸，富含多種維生素等營養物質，可以促進人體腸胃的活動，有助于緩解便秘。意見建議：建議可以用溫水溫熱了以后再吃香蕉，不用開水煮食，開水煮熟香蕉后，會使香蕉流失大量的營養成分，造成營養物質的浪費。
韓寶貴
主治醫師鄒平市中醫院
2020-08-17 5107次
-
吃香蕉可以改善便秘嗎吃香蕉確實可以改善便秘.香蕉中富含的膳食纖維，尤其是果膠等可溶性纖維，這些成分能有效促進腸道蠕動，增加糞便體積，從而有助于排便。此外，香蕉的天然糖分和水分也有助于軟化糞便，進一步促進排便過程。雖然香蕉對改善便秘有積極作用，但過量食用可能引起
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-12-19 0次
-
吃香蕉可以改善便秘嗎吃香蕉可以改善便秘，但是只可以起到輔助作用，不可以將疾病徹底治愈，病情嚴重的患者還需要服用藥物治療。香蕉是日常生活中比較常見的食物，營養價值比較豐富，含有大量的維生素A、維生素B以及礦物質，可以補充身體所需的營養，對增強身體免疫能力有一定的幫助，而且香蕉中的膳食纖維也比較多，如果出現了便秘的情況，可
臺衛平
主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2022-05-12 757次
