高血壓患者在平常生活飲食上一定要注意調理，盡量的吃一些有利于身體健康的食物，比如像一些含有維生素、纖維素、優質蛋白比較多的食物都比較適合，像一些新鮮的蔬菜水果，谷雜糧，還有適當的吃一些瘦肉，魚肉，雞肉。盡量的避免吃一些含有脂肪、膽固醇比較高的食物，比如像一些肥肉，還有動物內臟，蛋，黃魚子以及一些油炸食品，這些盡量的少吃為好。
比如在水果方面，可以多吃一些蘋果，香蕉，獼猴桃，火龍果，像這些水果都含有比較豐富的微量元素，能夠起到很好的活血化瘀，還有軟化血管的作用，所以對于我們的身體都是比較有利的。
適合高血壓吃的食物和水果
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2020-08-10 3758次
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升血壓的食物和水果有些食物以及水果對于低血壓是有幫助的，但是如果是某些疾病導致的血壓降低，需要積極的尋找病因，針對病因治療。如果是跟個人體質有關，受遺傳因素影響，一般是不需要特殊處理。如果是營養不良導致的低血壓，尤其是患有消耗性疾病，比如腫瘤，結核等，患者可以在飲食上多吃蓮子、桂圓、大棗等提升血壓的食物，患者還可以服用維生素和蜂王漿，并且每天的食鹽攝入量略多于常人。注意飲食的合理搭配，保證攝入全面充足的營養物質，平時可以多吃富含蛋白質、鐵、葉酸、維生素B、維生素C的食物，比如豬肝、蛋黃等。
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趙興全
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-27 2937次
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可以降血壓的水果和食物有哪些血壓高要靠降壓藥物，來控制血壓。水果、吃的東西，一般達不到降壓的作用。平時多吃一些含鉀，含維C比較高的水果，比如香蕉橘子柚子等是有好處的，但真正要降血壓，還是要靠降壓藥物，吃水果不能達到降壓效果。老年人血壓維持要看基礎的血壓情況，如果基礎血壓偏低，維持到一百二三，就覺得舒服；如果平時血壓就高，那么維持一百四五就可以，七八十歲老年人，八九十歲老年人，高壓維持到140-150mmhg也很好。對于老年人特別要注意血壓不能太低了，在使用降壓藥時，要謹慎，不要降太低、太猛，不能降到120毫米汞柱以下。降得太低、太猛了，容易導致老年人腦供血不足，甚至導致缺血性卒中或缺血性腦梗塞。血壓高原則上是沒有東西不能吃的。平時吃東西時，高血壓患者不要吃太咸，一定要清淡飲食，不要吃太咸、太甜，少吃油炸、肥膩的東西，可以吃一些優質蛋白、蔬菜等等；晚上盡量少吃些。
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劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-06-10 5619次
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適合高血壓吃的食物對于高血壓患者來說，目前并沒有特別有效的藥物能夠徹底治療，只能是通過藥物治療以及生活方式方面進行調整，高血壓是很難治愈，因此在飲食方面一定要嚴格要求。飲食方面可以多吃一些芹菜粥，芹菜粥具有降血壓的作用，也可以吃綠豆海帶粥，醋泡花生米，將生花生米浸泡在醋中，五日后食用，每天可以吃十到十五粒，具有降壓、止血以及降低膽固醇的作用，也可以多吃糖醋蒜，糖醋蒜可適用于頑固性的高血壓。語音時長 1:14”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-24 4956次
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適合高血壓和冠心病吃的水果?一，香蕉，香蕉富含鉀，鉀有益于血液循環，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。每天堅持使用香蕉對血壓有很好的降低效果，同時能減少冠心病的發生概率。二，菠蘿，菠蘿所含有一種物質能促進血液循環，可以降低血壓、稀釋血脂，減少冠心病的發生。三，獼猴桃，獼猴桃被譽為水果之王，維生素含量豐富，平時多吃可降低血膽固醇及甘油三酯水平，一方面穩定血壓，另一方面對預防冠心病、動硬化等都有很好的療效。四，蘋果，研究表明蘋果具有防止膽固醇的增高的作用，對冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓都有很好的療效。語音時長 1:33”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-30 2848次
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高血壓適合吃什么水果高血壓吃一些含鉀量豐富的水果，比如香蕉。有研究表明，高血壓患者的發生與血鉀的濃度關系是成負相關。高血壓患者平時要注意低鹽低脂，清淡飲食，不能吃得太咸，也不能吃的，也太油膩，如果體重偏胖也是在減輕體重。
肖坤
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-28 2501次
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高血壓適合吃什么食物高血壓的患者除了科學規范的應用降壓藥物控制血壓以外。還需要嚴格的控制飲食。主要是清淡飲食，低鹽低脂飲食，嚴格控制食鹽的攝入量，每天食鹽攝入不超過六克。不要吃腌制的咸菜等食物。不要吃脂肪以及膽固醇含量比較高的食物。尤其是動物的內臟等。要多吃新鮮的蔬菜水果，例如芹菜，菠菜，西蘭花。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-23 3404次
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適合高血壓吃的食物對于高血壓患者而言，飲食主要能幫助降低血壓以及降低心腦腎疾病地患病率為佳，那么臨床上對于高血壓患者可以食用以下食物：眾所周知，芹菜中含有豐富地膳食纖維，可以有效地降低患者地血壓，非常適合高血壓患者食用，同時芹菜還有利于患者地排便，對于芹菜地飲食除了炒菜，還可以做成芹菜汁進行食用；除此之外，牛奶、蘋果
冉旭
主任醫師中山市中醫院
2019-05-15 6243次
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適合高血壓的食物高血壓患者在飲食上應特別注意，選擇合適的食物對控制血壓至關重要。以下是一些適合高血壓患者的食物推薦。1、富含鉀的食物如香蕉、土豆、蘑菇等，鉀能有助于體內鈉的排泄，從而降低血壓。2、高纖維食物如燕麥、全麥面包等，不僅有助于控制體重，還能改善心
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-02-27 0次
