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可以降血壓的水果和食物有哪些

醫生主講實錄

血壓高要靠降壓藥物,來控制血壓。水果、吃的東西,一般達不到降壓的作用。平時多吃一些含鉀,含維C比較高的水果,比如香蕉橘子柚子等是有好處的,但真正要降血壓,還是要靠降壓藥物,吃水果不能達到降壓效果。

老年人血壓維持要看基礎的血壓情況,如果基礎血壓偏低,維持到一百二三,就覺得舒服;如果平時血壓就高,那么維持一百四五就可以,七八十歲老年人,八九十歲老年人,高壓維持到140-150mmhg也很好。對于老年人特別要注意血壓不能太低了,在使用降壓藥時,要謹慎,不要降太低、太猛,不能降到120毫米汞柱以下。降得太低、太猛了,容易導致老年人腦供血不足,甚至導致缺血性卒中或缺血性腦梗塞。

血壓高原則上是沒有東西不能吃的。平時吃東西時,高血壓患者不要吃太咸,一定要清淡飲食,不要吃太咸、太甜,少吃油炸、肥膩的東西,可以吃一些優質蛋白、蔬菜等等;晚上盡量少吃些。

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